Φυσική κατάσταση και άσκηση

Δεν είναι μόνο τα περιττά κιλά που πρέπει να φύγουν: η καλή φυσική κατάσταση και η άσκηση βοηθάει στο να διατηρήσουμε το σώμα και το μυαλό μας νέο και γεμάτο ενέργεια.

Γιατί η άσκηση των μυών είναι απαραίτητη για τα παιδιά

Θυμόμαστε την παιδική μας ηλικία ως μια περίοδο που δεν σταματούσαμε να βρισκόμαστε σε κίνηση ασκώντας τους μυς μας;

[ Read More ]

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για άσκηση;

Οι έρευνες και οι ειδικοί διασταυρώνουν τα ξίφη τους συχνά επί του ζητήματος. Ήρθε η ώρα να μάθουμε την αλήθεια. Δεν θα παρατείνουμε την αγωνία – η καλύτερη ώρα για να κάνετε τη γυμναστική σας, είναι η ώρα που σας βολεύει, που νιώθετε ότι το σώμα σας μπορεί να αποδώσει τα μέγιστα και έχετε διάθεση

[ Read More ]