Τα 8 μέτρα που κρατούν τη γήρανση μακριά
Οι επιστήμονες ξεχώρισαν οκτώ μέτρα για την υγεία μας που μπορούν να επιβραδύνουν τη γήρανση του σώματος ακόμα και κατά έξι χρόνια. Η διατήρηση του σωστού σωματικού βάρους, του επιπέδου σακχάρου στο αίμα, της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης υπό έλεγχο και ένα υγιές πρόγραμμα ύπνου και διατροφής, μαζί με την τακτική σωματική δραστηριότητα και
[ Read More ]