Για να χρησιμοποιήσετε το παρακάτω εργαλείο και να υπολογίσετε το ποσοστό σωματικού λίπους που έχετε, θα πρέπει να επιλέξετε «metric» και να εισάγετε κατά σειρά την ηλικία, το φύλο σας, το ύψος σας σε εκατοστά, την περιφέρεια του λαιμού σας σε εκατοστά, την περιφέρεια της μέσης σας σε εκατοστά και την περιφέρεια της λεκάνης σας (μόνο οι γυναίκες) και να πατήσετε το κουμπί «Calculate».
Τι δείχνει για τις γυναίκες το ποσοστό σωματικού λίπους
10-13%, το ελάχιστο απαραίτητο για τον οργανισμό
14-20%, εξαιρετική αθλητική κατάσταση
21-24%, καλή φυσική κατάσταση
25-31%, μέσος όρος
32% και άνω, παχυσαρκία
Τι δείχνει για τους άνδρες το ποσοστό σωματικού λίπους
2-5%, το ελάχιστο απαραίτητο για τον οργανισμό
6-13%, εξαιρετική αθλητική κατάσταση
14-17%, καλή φυσική κατάσταση
18-24%, μέσος όρος
25% και άνω, παχυσαρκία
