Γιατί οι δίαιτες για γρήγορη απώλεια βάρους δεν λειτουργούν μακροπρόθεσμα
Αναπόφευκτα καταλήγουν στο να ξανακερδίσετε το βάρος που χάσατε ή και παραπάνω
[ Read More ]Τι ΔΕΝ προκαλεί αύξηση βάρους στην πραγματικότητα
Αν προσπαθείτε να γίνετε πιο fit, πιο δυνατοί, πιο αδύνατοι και υγιέστεροι, είναι πολύ εύκολο να τα βάλετε με τον εαυτό σας, όταν κάνετε κάποια παρασπονδία
[ Read More ]Οι ειδικοί βαθμολογούν τις καλύτερες και χειρότερες δίαιτες
Μια αμερικανική ομάδα εμπειρογνωμόνων στον τομέα της διατροφής, της παχυσαρκίας, του διαβήτη, των καρδιακών παθήσεων και της ψυχολογίας τροφίμων εξέτασε και κατέταξε 40 διαφορετικές δίαιτες
[ Read More ]Ποιες δίαιτες να μην ακολουθήσετε
Όλοι γνωρίζουμε ότι οι γρήγορες δίαιτες δεν είναι καλή ιδέα, αλλά αυτό δεν εμποδίζει πολλούς από εμάς να δίνουμε βάσεις στους ισχυρισμούς του μάρκετινγκ και στις μαρτυρίες διασημοτήτων
[ Read More ]Περισσότερο φαγητό, το μυστικό για την απώλεια βάρους;
Η Nessa Sphere έχει χιλιάδες followers στο Instagram είναι αποφασισμένη να κάνει σαφές ότι μερικές φορές πρέπει να τρώμε περισσότερο, για να χάσουμε βάρος
[ Read More ]Πειραματική δίαιτα αναστρέφει τα συμπτώματα του διαβήτη
Σχεδόν οι μισοί ασθενείς που συμμετείχαν σε έρευνα κατάφεραν να αναστρέψουν τον διαβήτη τύπου 2 χάρη σε μια ειδική, πειραματική διατροφή
[ Read More ]Το πρόβλημα με τη δίαιτα CiCo
Η δίαιτα CiCo παίρνει το όνομά της από της λέξεις «Calories In, Calories Out» και ουσιαστικά αφορά την καταμέτρηση θερμίδων, οπότε δεν είναι και ακριβώς επαναστατική
[ Read More ]Κάντε διάλειμμα από τη δίαιτα!
Τα «διαλείμματα» στη δίαιτά σας μπορεί να σας βοηθήσουν να χάσετε περισσότερο βάρος μακροπρόθεσμα, σύμφωνα με νέα μελέτη
[ Read More ]Τρώτε συχνότερα, για απώλεια βάρους!
Σύμφωνα με μελέτη του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Αθηνών, τρώγοντας έξι γεύματα την ημέρα αντί για τρία, θα μπορούσαμε να σταθεροποιήσουμε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μας και να μειώσουμε την πείνα μας
[ Read More ]Κίνδυνος πρόωρου θανάτου από τις δίαιτες χαμηλών λιπαρών
Οι δίαιτες που εστιάζουν σε τροφές χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά θα μπορούσαν να αυξήσουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά ένα τέταρτο, σύμφωνα με μια νέα σημαντική μελέτη
[ Read More ]
