Παγκόσμιο πρόβλημα η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας
Μια έκθεση του ΠΟΥ εκτιμά ότι πάνω από το ένα τέταρτο των ανθρώπων παγκοσμίως -1,4 δισεκατομμύρια- δεν κάνουν αρκετή σωματική άσκηση, ποσοστό που έχει μεγαλώσει σε σχέση με το 2001
[ Read More ]Διάλειμμα κάθε μισή ώρα από το… καθησιό
Όσο πιο παρατεταμένη είναι η διάρκεια του καθισιού, τόσο μεγαλώνει ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου για έναν άνθρωπο, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη, που έρχεται να επιβεβαιώσει ανάλογα ευρήματα προηγούμενων ερευνών. Οι επιστήμονες συνιστούν να κάνει κανείς συχνά διαλείμματα από την καθιστική θέση και να σηκώνεται όρθιος. Τον μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με
[ Read More ]Σωτήρια η ήπια άσκηση για μια ώρα καθημερινά
Κάνοντας μια ώρα ήπια άσκηση την ημέρα είναι αρκετό για να ακυρώσουμε την αρνητική επίδραση ενός καθιστικού 8ωρου πίσω από ένα γραφείο.
[ Read More ]Ο καναπές οδηγεί στον… διαβήτη
Ότι η καθιστική ζωή δεν κάνει καλό στην υγεία μας το γνωρίζουμε, όμως όσο περνούν τα χρόνια και αυξάνονται οι έρευνες επί του θέματος τόσο αρχίζουν να συνειδητοποιούμε πόσο κακό ακριβώς μας κάνει. Κάθε πρόσθετη ώρα που κάποιος μέσα στη μέρα περνά καθισμένος, π.χ. μπροστά στον υπολογιστή ή στην τηλεόραση, σχετίζεται με μια αύξηση κατά
[ Read More ]
