Άλλος ένας λόγος να προτιμούμε τη μεσογειακή διατροφή
Η μεσογειακή διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανατηφόρας μορφής καρκίνου του μαστού κατά 40%, όπως διαπίστωσε μια νέα μεγάλη μελέτη
[ Read More ]Η μεσογειακή διατροφή σώζει τον εγκέφαλο
Είναι γνωστό από καιρό ότι η μεσογειακή διατροφή κάνει καλό στην υγεία μας, αλλά μια νέα μελέτη δείχνει ότι μπορεί να ωφελήσει πέρα από το σώμα και τον εγκέφαλό μας, επιβραδύνοντας τη γήρανσή του
[ Read More ]Καλύτερη από τις στατίνες η μεσογειακή διατροφή
Οι καρδιακές παθήσεις αντιμετωπίζονται καλύτερα με μια μεσογειακή διατροφή, σε σχέση με τα φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη, όπως υποστηρίζει μια νέα μελέτη.
[ Read More ]Ελαιόλαδο κατά του καρκίνου του μαστού
Μια ακόμη θετική επίδραση της μεσογειακής διατροφής στην υγεία μας αποδεικνύεται σε μια πρόσφατη έρευνα.
[ Read More ]Τα μακαρόνια δεν παχαίνουν (λένε οι Ιταλοί)
Σε αντίθεση με ό, τι πολλοί πιστεύουν η κατανάλωση ζυμαρικών δεν σχετίζεται με την αύξηση του σωματικού βάρους, καθώς αποτελεί βασικό κομμάτι της μεσογειακής διατροφής
[ Read More ]Καρκίνος του μαστού και μεσογειακή διατροφή
Μια μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε λαχανικά, ψάρια και ελαιόλαδο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο επανεμφάνισης καρκίνου του μαστού, σύμφωνα με μια νέα, μικρή μελέτη. Η έρευνα που έγινε σε περισσότερες από 300 γυναίκες με καρκίνο του μαστού σε πρώιμο στάδιο, ενισχύει προηγούμενες μελέτες που υποστηρίζουν ότι η διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη μείωση του
[ Read More ]Η υγιεινή διατροφή ακυρώνει το junk food
To junk food δεν είναι τόσο επιβλαβές όταν συνδυάζεται με μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, ψάρια και ανεπεξέργαστα τρόφιμα, υποστηρίζει μια νέα έρευνα. Η μελέτη εξέτασε στοιχεία για περισσότερους από 15.000 ανθρώπους σε 39 χώρες σε όλον τον κόσμο και διαπίστωσε ότι, ενώ η μεσογειακή δίαιτα συσχετίστηκε με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών
[ Read More ]Μεσογειακή διατροφή ενάντια στις επιπτώσεις του αλκοόλ
Η μεσογειακή διατροφή είναι ωφέλιμη και αποτρέπει την εμφάνιση πολλών πιθανών προβλημάτων υγείας μεταξύ των οποίων και ορισμένες μορφές καρκίνου.
[ Read More ]
