22/12/2024
Όλοι έχουμε συνήθειες από τις οποίες θα θέλαμε να απαλλαγούμε. Το βράδυ πέφτουμε για ύπνο αποφασισμένοι ότι θα τις αλλάξουμε, όμως την επόμενη μέρα δεν μπορούμε να αντισταθούμε και επιστρέφουμε στη ρουτίνα μας. Αυτός ο φαύλος κύκλος είναι γνωστός και εξηγείται επιστημονικά – ο εγκέφαλος δεν κάνει εύκολα αλλαγές. Είναι πολύ πιο εύκολο για τον
[ Read More ]Το σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς μπορεί επίσης να συμβεί και μετά από χαρούμενα γεγονότα της ζωής, σύμφωνα με μια νέα μελέτη – μόνο που τότε οι ερευνητές το αποκαλούν «σύνδρομο ευτυχισμένης καρδιάς». Το σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς, γνωστό επίσημα ως «σύνδρομο Τακοτσούμπο», είναι μια ξαφνική μορφή καρδιακής ανεπάρκειας που θεωρείται ότι προκαλείται από αρνητικά γεγονότα της ζωής,
[ Read More ]Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, οι ηλικιωμένοι έχουν τις ίδιες πιθανότητες να πιστέψουν ψεύτικες ειδήσεις με τους νεότερους, με εξαίρεση τους πολύ ηλικιωμένους. «Θέλαμε να δούμε αν υπήρχε διαφορά στην ηλικία κατά τη διαδικασία καθορισμού αν μια είδηση είναι αληθής η ψευδής», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια Didem Pehlivanoglu, μεταδιδακτορική ερευνήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Φλόριντα.
[ Read More ]Ο ύπνος είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής – τουλάχιστον επτά έως οκτώ ώρες ύπνου είναι απαραίτητες για τους. Λιγότερος χρόνος ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών, μεταβολικών διαταραχών, αύξησης βάρους και πολλά άλλα. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nature Aging, επιστήμονες από τη Μεγάλη Βρετανία και την Κίνα εξέτασαν δεδομένα
[ Read More ]Η βία μεταξύ των γονέων μπροστά σε παιδιά είναι από μόνη της μια τραυματική εμπειρία για εκείνα. Μια νέα μελέτη όμως, διαπιστώνει ότι το τραύμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κατάθλιψης και άλλων προβλημάτων ψυχικής υγείας. Τα ευρήματα της μελέτης, δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό Journal of Family Violence. Η μελέτη περιελάμβανε περισσότερους από 17.700 ενήλικες Καναδούς
[ Read More ]Μια νέα έρευνα μας προτρέπει να σηκωθούμε και να ασκηθούμε καθώς όπως αναφέρει «ακόμη και μικρές δόσεις σωματικής δραστηριότητας, όπως το γρήγορο περπάτημα, μπορεί να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο κατάθλιψης». «Τα περισσότερα οφέλη πραγματοποιούνται όταν μεταβαίνουμε από τη μηδενική δραστηριότητα σε τουλάχιστον μερική», είπαν οι συγγραφείς της μελέτης. Τα συνιστώμενα επίπεδα άσκησης στις ΗΠΑ, σύμφωνα
[ Read More ]Η νοσταλγία – αυτό το αίσθημα της λαχτάρας για το παρελθόν – μπορεί να μειώσει την αίσθηση του πόνου, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό JNeurosci. Ερευνητές της Chinese Academy of Sciences και του Liaoning Normal University, ζήτησαν από τους συμμετέχοντες στη μελέτη να βαθμολογήσουν το επίπεδο του πόνου τους, ενώ τους προκαλούσαν
[ Read More ]Σε μια εποχή που πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν την απώλεια και τον πόνο, το διαγνωστικό εγχειρίδιο της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρείας περιλαμβάνει τώρα μια νέα διαταραχή: τη διαταραχή παρατεταμένης θλίψης. Η νέα διάγνωση προορίζεται να εφαρμοστεί σε ένα μικρό ποσοστό του πληθυσμού που φαίνεται να κατακλύζεται και να παραλύει από τη θλίψη, να μην μπορεί να επιστρέψει
[ Read More ]Η Φινλανδία ανακηρύχθηκε η πιο ευτυχισμένη χώρα του κόσμου για πέμπτη συνεχή χρονιά, με βάση την Παγκόσμια Έκθεση Ευτυχίας, έναν ετήσιο δείκτη του ΟΗΕ που κατέταξε στον αντίποδα το Αφγανιστάν ως την πιο δυστυχισμένη, ακολουθούμενη από τον Λίβανο. Η Ελλάδα βελτίωσε οριακά τη θέση της, ανεβαίνοντας στην 67η από την 68η, μεταξύ σχεδόν 150 χωρών.
[ Read More ]Η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 18 Μαρτίου, μια ετήσια εκδήλωση αφιερωμένη στην προώθηση του ποιοτικού ύπνου και στην ευαισθητοποίηση σχετικά με τους καλύτερους τρόπους για να απολαύσουμε έναν καλό ύπνο. Αν και μπορεί να προκαλεί έκπληξη, υπάρχουν στάσεις για να κοιμόμαστε που θεωρούνται καλύτερες για την υγεία μας. Ο ύπνος στο πλάι
[ Read More ]
