Δωρεάν πρόγραμμα για τη στυτική δυσλειτουργία
Η στυτική δυσλειτουργία σχετίζεται με την ψυχολογία μας, Η Ακ. Αθηνών και το Νοσ. Αττικόν τρέχουν ένα δωρεάν πρόγραμμα που θα εκπαιδεύσει και θα βοηθήσει.
[ Read More ]5 συμβουλές για καλύτερο ύπνο
Αφιερώνουμε περίπου επτά με οκτώ ώρες για ύπνο κάθε βράδυ ως ενήλικες και δέκα έως 12 ώρες κατά τη διάρκεια της παιδικής μας ηλικίας. Με άλλα λόγια, περίπου 200.000 ώρες για τα πρώτα 60 χρόνια της ζωής μας. Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει αρνητικά τον εγκέφαλό μας και τη σωματική μας υγεία. Ας δούμε πως μπορούμε
[ Read More ]Χρέη γονέων παιδεύουσι τέκνα
Τα χρέη των γονιών σε μία οικογένεια ανάλογα με τη μορφή τους επηρεάζουν τη συναισθηματική ευημερία των παιδιών της οικογένειας.
[ Read More ]Οι selfies λένε κάτι παραπάνω για εμάς
Η μόδα των selfies έχει κυριαρχήσει εδώ και μερικά χρόνια στα social media, με κάθε λογής ανθρώπους να θεωρούν υποχρέωσή τους να τις μοιράζονται με όλο τον πλανήτη. Και γιατί όχι άλλωστε; Το να παίρνεις το κατάλληλό duckface, να βγάζει μια φωτογραφία του εαυτού σου –μόνο ή με παρέα- και να την ανεβάζεις στο Instagram
[ Read More ]Είναι σήμερα η χειρότερη μέρα του έτους;
Κανένας δεν συμπαθεί τις Δευτέρες εξ ορισμού. Όμως σύμφωνα με μία θεωρία, η σημερινή Δευτέρα, η τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου είναι η πλέον καταθλιπτική ημέρα του χρόνου και χαρακτηρίζεται ως Blue Monday – Μελαγχολική Δευτέρα. Το 2005 ο ψυχολόγος Δρ Cliff Arnall αποφάσισε να αποκαλύψει πια είναι η χειρότερη μέρα της χρονιάς και διαμόρφωσε μια
[ Read More ]Το σύνδρομο της δόνησης-φάντασμα
Για το ότι η τεχνολογία κάνει τη ζωή μας πιο εύκολη και εξασφαλίζει την προστασία μας από κάθε λογής κινδύνους, δεν υπάρχει καμιά αμφιβολία. Όμως συχνά, ως παράπλευρη… απώλεια, δημιουργεί νέα προβλήματα που δεν θα υπήρχαν χωρίς τις εφευρέσεις της. Τα κινητά τηλέφωνα επί παραδείγματι, μας έδωσαν τη δυνατότητα να μπορούμε να επικοινωνούμε άμεσα από
[ Read More ]Επικριτικές οι γυναίκες με τον εαυτό τους
Ότι οι γυναίκες είναι ιδιαίτερα αυστηρές με τον εαυτό τους το γνωρίζαμε: ποτέ δεν είναι σίγουρες για την εμφάνιση, την εξυπνάδα ή τις ικανότητές τους ως μητέρες, ακόμη και όταν είναι μοντέλα, αναγνωρισμένοι επιστήμονες ή έχουν τρία αξιοθαύμαστα παιδιά – ή όλα αυτά μαζί! Η αλήθεια όμως είναι ότι ποτέ δεν φανταζόμασταν το πόσο επικριτικές
[ Read More ]5 αποφάσεις για τη νέα χρονιά (που όντως θα πραγματοποιήσετε)
Εσείς λοιπόν τι αποφασίσατε για τη νέα χρονιά; Ότι θα χάσετε δύο κιλά, ότι θα κόψετε το κάπνισμα ή μήπως ότι, μετά το hangover της πρωτοχρονιάς, δεν θα ξανακουμπήσετε αλκοόλ στα χείλη σας; Όλοι έχουμε τις καλύτερες προθέσεις, όμως μόνο ένα 8% από εμάς θα κρατήσουν τις υποσχέσεις που έδωσαν στον εαυτό τους σύμφωνα με
[ Read More ]5+1 τρόποι για να ηρεμήσετε άμεσα
Για ορισμένους ανθρώπους το άγχος είναι σύμμαχος: τους κινητοποιεί, τους δίνει επιπλέον ενέργεια, τους βοηθάει να σκεφτούν και να δράσουν γρήγορα ώστε να αντιμετωπίσουν μια κατάσταση. Για τους περισσότερους όμως από εμάς το άγχος είναι εφιάλτης: νιώθουμε να μας καταβάλλει, να μας μπλοκάρει, να μην μας αφήνει να πάρουμε ανάσα. Χρειάζεται να ηρεμήσουμε και να
[ Read More ]Κάντε τη ζωή σας χαρούμενη!
Οι στόχοι που θέτει ο καθένας στη ζωή του είναι διαφορετικοί και έχουν σχέση με τις προτεραιότητές μας: επιτυχημένη καριέρα, χρήματα με το τσουβάλι, οικογενειακή αρμονία ή ένας συνδυασμός όλως αυτών είναι κάποιοι από τους πλέον συνηθισμένους. Ο παρονομαστής όμως όλων αυτών των στόχων παραμένει κοινός: να είμαστε χαρούμενοι. Οι στόχοι αυτοί δεν είναι παρά
[ Read More ]
