08/09/2024
ΟΚ, ακόμη ο χειμώνας δεν έχει δείξει τα δόντια του για τα καλά, όμως είναι νωρίς ακόμη για να πιστέψουμε ότι τη γλιτώσαμε. Το κρύο, η υγρασία, η υπερβολική ζέστη σε σπίτι και γραφείο και οι μεγάλες νύχτες φέρνουν μαζί τους μια σειρά από προβλήματα για την υγεία, από κρυολογήματα μέχρι σκασμένα χείλη. Ας δούμε
[ Read More ]Όσα κάνουμε καθημερινά και υπάρχει περίπτωση να καταστρέψουν το χαμόγελό μας. Όχι στο multitasking! Οι περισσότεροι από εμάς συνηθίζουμε να ξυπνάμε την τελευταία στιγμή κάθε πρωί. Αυτό μας οδηγεί στο να βουρτσίζουμε τα δόντια μας ενώ παράλληλα κάνουμε και κάτι άλλο, π.χ. τσεκάροντας το κινητό μας ή παρακολουθώντας τις ειδήσεις στην τηλεόραση. Αυτό έχει ως
[ Read More ]Καθώς οι γιορτές πλησιάζουν, αρκετοί από εμάς ετοιμαζόμαστε για μερικές μέρες ξεκούρασης μακριά από το σπίτι και τις δουλειές. Ετοιμάζουμε βαλίτσες, αγοράζουμε εισιτήρια, κλείνουμε ξενοδοχείο – όλα καλά. Όλα; Δεν θέλουμε να χαλάσουμε τις διακοπές κανενός, αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι τα δωμάτια των ξενοδοχείων δεν είναι πάντα τόσο καθαρά όσο φαίνονται… Καλύτερα λοιπόν
[ Read More ]Το χρήμα δεν φέρνει την ευτυχία λέει το ρητό, όμως απ’ ότι φαίνεται φέρνει την ψυχική και σωματική υγεία. Γιατί όπως δείχνει έρευνα της GPO, για λογαριασμό της Εθνικής Σχολής Δημόσιας Υγείας, για την υγεία και την περίθαλψη του ελληνικού πληθυσμού υπό συνθήκες οικονομικής κρίσης περισσότερο από 44% των Ελλήνων εκφράζει αρνητικά συναισθήματα όπως ανασφάλεια,
[ Read More ]Η υγιεινή διατροφή αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο της υγείας μας – ας μάθουμε τι απαιτεί. Βάλτε ποικιλία Οι άνθρωποι χρειαζόμαστε περισσότερα από 40 διαφορετικά θρεπτικά συστατικά για καλή υγεία και κανένα μεμονωμένο τρόφιμο δεν μπορεί να τα προσφέρει όλα. Γι’ αυτό η κατανάλωση μιας μεγάλης ποικιλίας τροφίμων (φρούτων, λαχανικών, δημητριακών, κρέατος, ψαριού και κοτόπουλου, γαλακτοκομικών
[ Read More ]Βελτιώστε την υγεία σας και μειώστε τις επισκέψεις σε γιατρούς προσθέτοντας ορισμένα τρόφιμα στο διαιτολόγιό σας. Οι περιπλοκές στην υγεία μετά από κάποια ηλικία είναι δυστυχώς συχνό φαινόμενο. Ειδικά για τους άνδρες μετά τα 50, οι πιθανότητες για υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιαγγειακά νοσήματα, διαβήτη και καρκίνο του προστάτη μεγαλώνουν. Ωστόσο, καμία από αυτές τις παθήσεις
[ Read More ]
