Γυμναστείτε, έστω και λίγο
Μια νέα έρευνα δείχνει ότι η ελάχιστη άσκηση και βελτίωση της φυσικής κατάστασης αποφέρει τα μεγαλύτερα οφέλη για την υγεία
[ Read More ]Ασφαλής άσκηση εκτός γυμναστηρίου
Βελτιώστε τη φυσική σας κατάσταση κάνοντας πεζοπορία, τρέξιμο ή ποδήλατο στη φύση, όμως λαμβάνετε τα απαραίτητα μέτρα ασφαλείας για να αποφύγετε τραυματισμούς και ατυχήματα
[ Read More ]Τι να τρώμε πριν και μετά από την άσκηση για απώλεια βάρους
Η άσκηση και η καλή φυσική κατάσταση είναι απαραίτητες για ένα υγιές σώμα, αλλά αν θέλετε να χάσετε κιλά χρειάζεται και σωστή διατροφή.
[ Read More ]Η καλή φυσική κατάσταση χαρίζει ζωή
Η καθημερινή άσκηση, ακόμα και για λίγη ώρα βελτιώνει τη φυσική μας κατάσταση και επιδρά πολύ θετικά στην υγεία μας σύμφωνα με έρευνα που έγινε στη Γαλλία.
[ Read More ]Πως η καλή φυσική κατάσταση προστατεύει από τον καρκίνο
Ήταν γνωστό ότι η καλή φυσική κατάσταση βοηθάει εναντίων ορισμένων μορφών καρκίνου, τώρα πιστεύουμε ότι προστατεύει απέναντι σε δεκάδες άλλους καρκίνους!
[ Read More ]Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για να χάσετε βάρος;
Δεν αποτελεί έκπληξη η διαπίστωση ότι η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ελέγξετε το βάρος σας και να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά. Ωστόσο, μια συζήτηση για το ποιο είδος άσκησης είναι καλύτερο για την απώλεια βάρους, θα μπορούσε να διαρκέσει αναμφισβήτητα επί μακρόν. Πως επιδρούν διαφορετικοί τύποι άσκησης στη φυσική κατάσταση
[ Read More ]Περπάτημα με το… αζημίωτο
Υπάρχουν πολλοί τρόποι και διαφόρων ειδών κίνητρα που μπορούν να κινητοποιήσουν τους ανθρώπους. Ένας από τους πλέον… σίγουρους είναι φυσικά τα χρήματα: αυτό προφανώς σκέφτηκαν οι δημιουργοί της Bitwalking, ενός καινούριου ψηφιακού νομίσματος με το οποίο ανταμείβεται η κίνηση. Το κόνσεπτ της ιδέας είναι ότι όσο περισσότερο περπατά κάποιος, τόσα περισσότερα χρήματα βγάζει! Μια ειδική
[ Read More ]
