19/09/2024
Για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε τη δύσκολη περίοδο της πανδημίας χρειάζεται να φροντίσουμε πρώτα από όλους τον εαυτό μας για να μπορούμε να προσφέρουμε και στους γύρω μας. Η αντιμετώπιση του Covid 19 είναι αγώνας μαραθώνιος και όχι αγώνας ταχύτητας και χρειάζεται να προσέχουμε τον εαυτό μας καθημερινά. Θυμόμαστε πως η φροντίδα του εαυτού μας
[ Read More ]Καθώς βρισκόμαστε στο δεύτερο lockdown της πανδημίας και οι περισσότεροι από εμάς βρισκόμαστε στο σπίτι, θα πρέπει να βρούμε τρόπους για να προσαρμοστούμε στην κατάσταση χωρίς να βρεθεί στα… τάρταρα η ψυχολογία μας. Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι που θα κάνουν τη ζωή μας σε αυτές τις συνθήκες λίγο καλύτερη. Βάλτε πρόγραμμα Είτε δουλεύετε από το σπίτι
[ Read More ]Η αισιοδοξία και η θετική στάση απέναντι στις καταστάσεις φαίνεται ότι όχι μόνο βελτιώνει την ψυχολογική μας διάθεση, αλλά και ότι μπορεί να βοηθήσει στην προστασία της μνήμης μας καθώς μεγαλώνουμε, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από περίπου 1.000 ενήλικες της μέσης ή και μεγαλύτερης ηλικίας στις ΗΠΑ που συμμετείχαν σε μια
[ Read More ]Επιστήμονες στη Βραζιλία έχουν συνδέσει την άρνηση να ακολουθήσει κάποιος τα μέτρα ασφαλείας για τον περιορισμό της εξάπλωσης του νέου κορωνοϊού, όπως η χρήση μάσκας, με αντικοινωνικά χαρακτηριστικά. Η έρευνά τους ήταν η πρώτη του είδους της στη Λατινική Αμερική και έλεγξε πάνω από 1.500 άτομα ηλικίας 18-73 ετών. Χρησιμοποιώντας ένα ερωτηματολόγιο, οι επιστήμονες προσπάθησαν
[ Read More ]Όσον αφορά τον ύπνο, γνωρίζαμε έως τώρα ότι οι άνθρωποι ήταν είτε «πρωινοί τύποι» –που πετάγονται εύκολα από το κρεβάτι τα χαράματα γεμάτοι ενέργεια- είτε «κουκουβάγιες» – που σηκώνονται το μεσημέρι και μένουν ξύπνιοι έως τις πρώτες πρωινές ώρες. Τώρα όμως, μαθαίνουμε ότι μπαίνουν και άλλα… είδη του ζωικού βασιλείου στο παιχνίδι! Σύμφωνα με μια
[ Read More ]Η 10η Οκτωβρίου ανακηρύχθηκε Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας στις 10 Οκτωβρίου του 1992. Η φετινή Παγκόσμια Ημέρα έχει ως μότο, «Ψυχική Υγεία για όλους: μεγαλύτερη επένδυση – μεγαλύτερη προσβασιμότητα» («Mental Health for All. Greater Investment – Greater Access»). Η απόφαση να δοθεί σε αυτή την ημέρα ο χαρακτήρας αυτός, σηματοδοτεί
[ Read More ]Παρόλο που πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να μοιράζονται μια εξιδανικευμένη εκδοχή της ζωής τους, μπορεί να είναι πιο ωφέλιμο για την ψυχική τους υγεία να μοιράζονται αυθεντικές τους στιγμές στις δημοσιεύσεις στα social media, που αντικατοπτρίζουν καλύτερα το ποιοι είναι, σύμφωνα με νέα μελέτη. Σύμφωνα με τα στοιχεία της που δημοσιεύθηκαν
[ Read More ]Ο Covid-19 έχει ένα υψηλό συναισθηματικό τίμημα σε όλη την Ευρώπη, με αποτέλεσμα αυξανόμενα επίπεδα απάθειας μεταξύ ορισμένων πληθυσμών της Γηραιάς Ηπείρου, όπως προειδοποιεί ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Τα δεδομένα της έρευνας αποκαλύπτουν το μέγεθος αυτής της «κόπωσης από την πανδημία», που εκτιμάται ότι επηρεάζει ακόμα και πάνω από το 60% του πληθυσμού σε ορισμένες
[ Read More ]Τα κατοικίδια ζώα βοήθησαν πολλούς ανθρώπους να αντιμετωπίσουν την ψυχική πίεση των lockdown που εφαρμόστηκαν ως μέτρο για την ανάσχεση της πανδημίας του κορωνοϊού, σύμφωνα με νέα μελέτη. Τα στοιχεία προήλθαν από 6.000 άτομα στη Βρετανία, όπου είχε επιβληθεί lockdown μεταξύ 23 Μαρτίου και 1 Ιουνίου. Περίπου το 90% εξ αυτών είχε τουλάχιστον ένα κατοικίδιο.
[ Read More ]Καθώς η πανδημία του κορωνοϊού έχει σαρώσει ολόκληρη την Αμερική, το ίδιο φαίνεται να ισχύει και με την κατάθλιψη, σύμφωνα με νέα μελέτη. Από τότε που ξεκίνησε η πανδημία, ο επιπολασμός των συμπτωμάτων κατάθλιψης έχει περίπου τριπλασιαστεί, με τους οικονομικά ασθενέστερους που έχασαν τη δουλειά και τις αποταμιεύσεις τους να επηρεάζονται περισσότερο, όπως αναφέρουν οι
[ Read More ]
