21/11/2024
Σε μια πρώτη μελέτη του είδους της, υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης D στον ιστό του εγκεφάλου συσχετίστηκαν με χαμηλότερα ποσοστά άνοιας και ήπιας γνωστικής εξασθένησης. Οι διατροφικοί και θρεπτικοί παράγοντες έχουν συνδεθεί εδώ και καιρό με την ικανότητα σκέψης ή συλλογιστικής σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Αλλά προηγούμενες μελέτες για τη βιταμίνη D εξέτασαν μόνο τη διατροφική
[ Read More ]Η έλλειψη βιταμίνης D μπορεί να σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The American Journal of Clinical Nutrition. Η αύξηση των χαμηλών επιπέδων βιταμίνης D σε φυσιολογικά όρια θα μπορούσε να βοηθήσει στην προστασία του εγκεφάλου από την απώλεια των δεξιοτήτων σκέψης καθώς οι άνθρωποι γερνούν, έγραψαν οι συγγραφείς
[ Read More ]Η βιταμίνη D δημιουργείται στον οργανισμό μας κυρίως από την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία και σε μικρότερο βαθμό προσλαμβάνεται από τα τρόφιμα. Έτσι, ακόμη και μια απόλυτα ισορροπημένη διατροφή είναι δυνατόν να μην μας παρέχει αρκετή βιταμίνη D. Για να προσλάβουμε επαρκή ποσότητα βιταμίνης D θα πρέπει το δέρμα μας να εκτίθεται στον ήλιο. Συγκεκριμένα,
[ Read More ]Υπάρχουν ενδείξεις ότι τα χαμηλά επίπεδα στο αίμα βιταμίνης D -της «βιταμίνης του ήλιου»- μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο μόλυνσης ενός ατόμου από τον νέο κοροναϊό, σύμφωνα με ερευνητές. «Η βιταμίνη D είναι σημαντική για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και τα συμπληρώματα βιταμίνης D έχουν προηγουμένως αποδειχθεί ότι μειώνουν τον κίνδυνο μολύνσεων από ιούς
[ Read More ]Η εκφύλιση του μεσοσπονδύλιου δίσκου είναι μια κοινή μυοσκελετική πάθηση που συχνά προκαλεί πόνο χαμηλά στην πλάτη. Με την πάροδο του χρόνου οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι χάνουν την ελαστικότητά τους αλλά και την ικανότητα να απορροφούν τους κραδασμούς. Επίσης αφυδατώνονται και μειώνονται σε ύψος. Όταν πιέζονται ή τραυματίζονται και παράλληλα αν υπάρχει δυσμενής κληρονομικότητα τότε μπορεί να
[ Read More ]Η βιταμίνη D επηρεάζει τη λειτουργία σχεδόν 2.000 διαφορετικών γονιδίων. Η πιο σημαντική ίσως ιδιότητά της είναι η ρύθμιση της απορρόφησης του ασβεστίου και το φωσφόρου ενώ βοηθά τη λειτουργία του ανοσοποιητικού. Η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης D είναι απαραίτητη για τη σωστή ανάπτυξη των οστών και των δοντιών αλλά και για την αυξημένη αντίσταση σε ορισμένες
[ Read More ]Η ανεπάρκεια βιταμίνης D συνδέεται με κακή μυϊκή κατάσταση στους ηλικιωμένους, σύμφωνα με νέα μελέτη. Η διατήρηση της υγείας των μυών βοηθά τους ηλικιωμένους να διατηρήσουν την ανεξαρτησία, την κινητικότητα και την ποιότητα ζωής τους. Μειώνει επίσης σημαντικά τον κίνδυνο πτώσης. Η βιταμίνη D βοηθά στη ρύθμιση της ποσότητας ασβεστίου και φωσφορικού άλατος στο σώμα.
[ Read More ]Η βιταμίνη D είναι σημαντική για τη διατήρηση της υγείας των οστών, για τη λειτουργία των μυών και την ισορροπία ενώ η ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων. Ακόμη, έχει ευεργετικό ρόλο, στην γνωσιακή ύφεση στους ηλικιωμένους, την σκλήρυνση κατά πλάκας, την ρευματοειδή αρθρίτιδα, τον διαβήτης και ορισμένες μορφές καρκίνου (μαστού, παχέος εντέρου
[ Read More ]Αν και αρκετές μελέτες έχουν υποστηρίξει ότι μπορεί να συμβάλουν στη μείωση της παραγωγής της λεγόμενης βιταμίνης του ήλιου, μια πρόσφατη έρευνα καταλήγει στο συμπέρασμα ότι η χρήση αντηλιακού δεν έχει καμία επίδραση στα επίπεδα βιταμίνης D στους περισσότερους ανθρώπους. Η βιταμίνη D βοηθά στη ρύθμιση της ποσότητας ασβεστίου και φωσφορικού άλατος στο σώμα. Το
[ Read More ]Κάθε χειμώνα, η πρόσληψη αρκετής βιταμίνης D μπορεί να αποδειχθεί πρόκληση
[ Read More ]
