19/09/2024
Εάν δεν κοιμάστε αρκετά, μπορεί να διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να έχετε περισσότερο ανθυγιεινό λίπος στην κοιλιά, σύμφωνα με μια νέα έρευνα. Ερευνητές στην Κλινική Mayo μελέτησαν 12 υγιείς ανθρώπους για μερικές εβδομάδες για να ελέγξουν πόσο κοιμούνται και να παρακολουθούν στενά πόσο έτρωγαν και την ενέργεια που κατανάλωναν. Τα άτομα που συμμετείχαν στη μελέτη δεν
[ Read More ]Αν η απώλεια βάρους βρίσκεται ψηλά στην κορυφή της λίστας αποφάσεών σας για το νέο έτος, μην παραλείπετε να πιείτε έναν καφέ ακόμα. Γιατί; Νέα έρευνα δείχνει ότι τέσσερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν στη μείωση του σωματικού λίπους. Τα ευρήματα προκύπτουν από έρευνα 24 εβδομάδων που έδειξε την επίδραση του καφέ
[ Read More ]Η θερμίδα είναι μια μονάδα μέτρησης και περιγράφει την ενέργεια που δίνουν τα τρόφιμα που καταναλώνουμε στο σώμα μας, καθώς και την ενέργεια που δαπανούμε με τις διάφορες δραστηριότητες. Από την πλευρά της μέτρησης 100 θερμίδες θα παραμείνουν 100 θερμίδες ανεξάρτητα από το αν προέρχονται από ένα μήλο ή ένα γλυκό. Από την πλευρά της
[ Read More ]Η συγκέντρωση περισσότερου λίπους στα πόδια σε σύγκριση με την κοιλιά, προστατεύει τις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες από καρδιακές παθήσεις, σύμφωνα με μια μελέτη. Οι γυναίκες με υγιές βάρος και τον υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου ή καρδιακής νόσου ήταν αυτές που είχαν περισσότερο λίπος στην κοιλιά και λιγότερο λίπος στην περιφέρεια και τους μηρούς, σύμφωνα με την
[ Read More ]Η αλλαγή της ώρας που τρώμε τα γεύματά μας μπορεί να είναι το κλειδί για τη μείωση του σωματικού λίπους, όπως ισχυρίζεται μια νέα έρευνα
[ Read More ]Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, δεν θα πρέπει να εκπλήσσεστε με το γεγονός ότι η περισσότερη σωματική δραστηριότητα θα μπορούσε να σας βοηθήσει
[ Read More ]Μια νέα έρευνα ανακάλυψε ότι τα κύτταρα που βρίσκονται στο λίπος μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας στην καταπολέμηση των μολύνσεων από το σώμα μας.
[ Read More ]Ερευνητές ανακάλυψαν ότι ένα συστατικό της κανέλας θα μπορούσε να βοηθήσει τους ανθρώπους να κάψουν το περιττό λίπος
[ Read More ]Ως αποτέλεσμα της αλλαγής πρακτικών στην πτηνοτροφία, αποδεικνύεται ότι το κοτόπουλο δεν είναι πλέον τόσο καλό για εμάς όσο ήταν κάποτε
[ Read More ]Ορισμένες τροφές διευκολύνουν-με διαφορετικό τρόπο η κάθε μία-την απώλεια βάρους. Φροντίστε τη διατροφή σας, δεν υπάρχουν εύκολες λύσεις στο αδυνάτισμα.
[ Read More ]
