μέση ηλικία

Καλύτερη υγεία για όσους αισθάνονται νεότεροι απ’ όσο είναι

    Διαβάστε περισσότερα

Αν αισθάνεστε νεότεροι απ’ όσο είστε, είναι πιθανόν να ζήσετε και περισσότερο, σύμφωνα με ερευνητές στη Γερμανία. «Τα άτομα που αισθάνονται νεότερα από την ηλικία τους φαίνεται να ωφελούνται σε διάφορες πτυχές της ζωής τους», εξήγησε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Markus Wettstein. Εξετάζοντας περισσότερους από 5.000 μεσήλικες και ηλικιωμένους, η ομάδα του διαπίστωσε ότι

[ Read More ]

Η άσκηση στη μέση ηλικία κάνει τη διαφορά

    Διαβάστε περισσότερα

Η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας στη δεκαετία των 40 και του 50 χρόνων θα μπορούσε να είναι εξίσου ευεργετική όσο και το να είσαι σε φόρμα από νέος, όσον αφορά τη μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με ερευνητές. Όμως οι ειδικοί λένε ότι η μελέτη, η οποία εξέταζε τα πρότυπα άσκησης των ανθρώπων καθώς

[ Read More ]

Διατροφικές διαταραχές και στη μέση ηλικία

    Διαβάστε περισσότερα

Οι διατροφικές διαταραχές επηρεάζουν έναν σημαντικό αριθμό γυναικών που βρίσκονται στη μέση ηλικία, όπως υποστηρίζει μια νέα μελέτη

[ Read More ]

Πώς να γυμνάζεστε μετά τα 40

    Διαβάστε περισσότερα

Δεν υπάρχει λόγος να κρυβόμαστε πίσω από το δάχτυλό μας – κανείς δεν μπορεί να νικήσει τη βιολογία. Όσο περνούν τα χρόνια, γινόμαστε λίγο πιο δυσκίνητοι και αδύναμοι. Παρόλα αυτά, μπορείτε στα 40κάτι σας να είστε ακόμη στην καλή φόρμα που ήσασταν πάντα. Το κόλπο, είναι να ασκείστε εξυπνότερα και με γνώμονα την ηλικία σας.

[ Read More ]