Είναι ωφέλιμες οι διατάσεις;
Για πολλούς, το stretching -διατάσεις επί το ελληνικότερον- είναι μια βαρετή διαδικασία που ανέχεσαι, γιατί ξέρεις ότι θα τελειώσει σύντομα. Κατά καιρούς, κάποιοι αμφισβήτησαν την πρακτική, υποδηλώνοντας ότι δεν είναι καθόλου απαραίτητη πριν τη γυμναστική. Κάποιες έρευνες διαπίστωσαν ότι το stretching πριν από την προπόνηση μπορεί να έχει ακόμη και άσχημα αποτελέσματα, αποδυναμώνοντας τους μύες
[ Read More ]
