Φαγητό και διατροφή

Το φαγητό και η διατροφή είναι από τους βασικούς παράγοντες που επηρεάζουν - θετικά ή αρνητικά - την κατάσταση της υγείας μας. Καλό είναι να γνωρίζουμε τι μας ωφελεί και τι όχι.

Τα ωμέγα-3 ασπίδα για το μέλλον

    Διαβάστε περισσότερα

Σε πειραματικές μελέτες, έχει αποδειχθεί ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα κατά τα πρώτα έτη της ανάπτυξης μπορεί να διαδραματίσουν ρόλο στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του μαστού αργότερα στη ζωή

[ Read More ]

Τα fake news της διατροφής

    Διαβάστε περισσότερα

Τα καρότα σας κάνουν να βλέπετε στο σκοτάδι και η παράλειψη γευμάτων σας βοηθά να χάσετε βάρος: αυτοί είναι μεταξύ των διατροφικών μύθων που αρκετοί άνθρωποι πιστεύουν ακράδαντα

[ Read More ]

Η αποφυγή των γαλακτοκομικών μπορεί να προκαλέσει δυσανεξία στη λακτόζη

    Διαβάστε περισσότερα

Ενώ οι άνθρωποι με δυσανεξία σε κάποια τρόφιμα δεν έχουν άλλη επιλογή, όσοι από εμάς κόβουμε τρόφιμα καθαρά από επιλογή (ή και για λόγους lifestyle) θα μπορούσαμε να κάνουμε περισσότερους κακό παρά καλό

[ Read More ]

Απώλεια βάρους: Πώς να απογειώσετε τον μεταβολισμό σας

    Διαβάστε περισσότερα

Όσο υψηλότερος είναι ο μεταβολισμός σας, τόσο περισσότερες θερμίδες καίτε σε κατάσταση ηρεμίας. Έτσι, εάν προσπαθείτε να χάσετε κιλά, το να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας είναι μια τεράστια βοήθεια

[ Read More ]

Τι ΔΕΝ προκαλεί αύξηση βάρους στην πραγματικότητα

    Διαβάστε περισσότερα

Αν προσπαθείτε να γίνετε πιο fit, πιο δυνατοί, πιο αδύνατοι και υγιέστεροι, είναι πολύ εύκολο να τα βάλετε με τον εαυτό σας, όταν κάνετε κάποια παρασπονδία

[ Read More ]

Πώς το Instagram μας… παχαίνει

    Διαβάστε περισσότερα

H προσθήκη απολαυστικών, αισθητικά και γευστικά, πινελιών στα γεύματά μας για χάρη ενός post με πολλά likes,, έχει ως αποτέλεσμα να τρώμε πολύ περισσότερο από ό,τι χρειάζεται πραγματικά

[ Read More ]