Φαγητό και διατροφή

Το φαγητό και η διατροφή είναι από τους βασικούς παράγοντες που επηρεάζουν - θετικά ή αρνητικά - την κατάσταση της υγείας μας. Καλό είναι να γνωρίζουμε τι μας ωφελεί και τι όχι.

Γίνετε έξυπνοι, φάτε σοκολάτα!

    Διαβάστε περισσότερα

Η τακτική κατανάλωση σοκολάτας τακτικά ανακαλύφθηκε ότι βοηθά στη λειτουργία του εγκεφάλου, χάρη στο γεγονός ότι το κακάο είναι πλούσια πηγή φυσικών νευροπροστατευτικών ενώσεων

[ Read More ]

Τα οφέλη του ζελέ που δεν είχατε φανταστεί

    Διαβάστε περισσότερα

Την δεκαετία του ΄80 το πιο δημοφιλές καλοκαιρινό γλυκό που ετοίμαζαν όλες οι μαμάδες σε διάφορες παραλλαγές ήταν το φρουί ζελέ. Αγαπημένο γλυκό των παιδικών χρόνων το οποίο όμως μεγαλώνοντας ταυτίστηκε στο μυαλό μου ως το γλυκό των νοσοκομείων. Για ποιο λόγο μετά από κάθε χειρουργική επέμβαση στο καθημερινό διαιτολόγιο των νοσοκομείων υπάρχει το φρουί

[ Read More ]

O νούμερο 1 κίνδυνος του καλοκαιριού

    Διαβάστε περισσότερα

Αν και οι περισσότεροι πιστεύουν ότι τα ηλιακά εγκαύματα είναι ο βασικός κίνδυνος του καλοκαιριού, οι ειδικοί λένε ότι ο νούμερο ένα κίνδυνος είναι η αφυδάτωση

[ Read More ]

Καθόλου «υγιεινό» το λάδι καρύδας

    Διαβάστε περισσότερα

Το λάδι καρύδας είναι τόσο ανθυγιεινό όσο και το βοδινό λίπος ή το βούτυρο, καθώς είναι γεμάτο κορεσμένα λιπαρά που μπορούν να αυξήσουν την «κακή» χοληστερόλη

[ Read More ]

Οι τηγανητές πατάτες ως δείκτης κινδύνου

    Διαβάστε περισσότερα

Αν καταναλώνουμε περισσότερες από δύο φορές την εβδομάδα τηγανισμένες πατάτες σε οποιαδήποτε μορφή, μπορεί να έχουμε διπλάσιες πιθανότητες να πεθάνουμε

[ Read More ]

Φύλο και διατροφή πηγαίνουν παρέα

    Διαβάστε περισσότερα

Όσον αφορά τη βέλτιστη διατροφή, οι διαφορές μεταξύ των δύο φύλων εξηγούνται από τους διαφορετικούς μεταβολικούς ρυθμούς, τις αναπαραγωγικές λειτουργίες και της δομής του σώματος

[ Read More ]