ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ

Άρθρα, ειδήσεις και εργαλεία για θέματα φυσικής κατάστασης και άσκησης, διατροφής, ψυχολογίας και εμφάνισης, συνολικά για την υγεία και ευεξία μας.

Διατροφικές συμβουλές για την περίοδο της νηστείας

    Διαβάστε περισσότερα

Μελέτες έχουν δείξει πως τα άτομα που νηστεύουν παρουσιάζουν μειωμένα επίπεδα λιποπρωτεϊνών και ουρικού οξέος καθώς και χαμηλότερα ποσοστά παχυσαρκίας

[ Read More ]

Πώς το σώμα προσαρμόζεται στο τρέξιμο

    Διαβάστε περισσότερα

Είναι γνωστό ότι η καρδιά και οι πνεύμονες μπορούν να γίνουν ισχυρότερα και πιο αποτελεσματικά για να μας πάνε παραπέρα - αλλά τι γίνεται με τους μύες και τένοντες μας;

[ Read More ]

Η ψυχαναγκαστική συμπεριφορά έχει νόημα

    Διαβάστε περισσότερα

Περιγράφουμε ως «ψυχαναγκαστικό» κάποιον που κλέβει, καθαρίζει, λέει ψέματα, ψωνίζει, ελέγχει τον λογαριασμό του στο Facebook, τρώει κτλ, όχι απλώς συχνά, αλλά με τον επείγοντα χαρακτήρα κάποιου που δεν ελέγχει τη συμπεριφορά του

[ Read More ]

Δίαιτες-αστραπή: Ναι ή όχι;

    Διαβάστε περισσότερα

Οι δίαιτες γιο-γιο μπορεί στην πραγματικότητα να κάνουν τους ανθρώπους πιο υγιείς, παρά τις τεράστιες επικρίσεις που έχουν δεχθεί, σύμφωνα με έναν ερευνητή ειδικό στην απώλεια βάρους

[ Read More ]

Η λύση για τη δυσοσμία του ιδρώτα υπάρχει (αλλά δεν θα σας αρέσει)

    Διαβάστε περισσότερα

Για κάποιους λίγους η έντονη και ενοχλητική μυρωδιά του ιδρώτα τους δεν μπορεί να απομακρυνθεί ή να καλυφθεί - αλλά η επιστήμη θα μπορούσε να έχει τη λύση που ψάχνουν απεγνωσμένα

[ Read More ]