02/04/2025
Τα τελευταία χρόνια, οι κύκλοι των φίλων συρρικνώνονται, φαινόμενο που επιταχύνθηκε κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Την πρώτη χρονιά της πανδημίας, το 13% των γυναικών και το 8% των ανδρών, ηλικίας από 30 έως 49 ετών, παραδέχονταν ότι είχαν χάσει την επαφή με τους περισσότερους φίλους τους. Όλα αυτά έχουν επιπτώσεις στην υγεία. Η φιλία
[ Read More ]Νέοι άνδρες ανέφεραν μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης όταν ακολούθησαν τη μεσογειακή διατροφή, σε σύγκριση με νεαρούς άνδρες που υποβλήθηκαν σε θεραπεία κοινωνικής υποστήρικης, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Τεχνολογίας του Σίδνεϊ παρατήρησαν 72 άνδρες ηλικίας 18-25 ετών για διάστημα 12 εβδομάδων, για τη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The American Journal
[ Read More ]Η κατανάλωση καφέ εσπρέσο φαίνεται να σχετίζεται με αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, ιδιαίτερα στους άνδρες, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. «Ο καφές είναι το διεγερτικό ρόφημα που καταναλώνεται πιο συχνά παγκοσμίως και η Νορβηγία έχει τη δεύτερη υψηλότερη κατανάλωση καφέ στον κόσμο», έγραψαν οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Δρ Åsne Lirhus Svatun του The
[ Read More ]Όλοι έχουμε συνήθειες από τις οποίες θα θέλαμε να απαλλαγούμε. Το βράδυ πέφτουμε για ύπνο αποφασισμένοι ότι θα τις αλλάξουμε, όμως την επόμενη μέρα δεν μπορούμε να αντισταθούμε και επιστρέφουμε στη ρουτίνα μας. Αυτός ο φαύλος κύκλος είναι γνωστός και εξηγείται επιστημονικά – ο εγκέφαλος δεν κάνει εύκολα αλλαγές. Είναι πολύ πιο εύκολο για τον
[ Read More ]Η αποφυγή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης για μία μόνο εβδομάδα μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικά οφέλη στη βελτίωση της ψυχικής ευεξίας και στη μείωση της κατάθλιψης και του άγχους, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μπαθ στη Μεγάλη Βρετανία μελέτησαν τις επιπτώσεις ενός διαλείμματος μιας εβδομάδας από τα social media σε
[ Read More ]Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, οι ηλικιωμένοι έχουν τις ίδιες πιθανότητες να πιστέψουν ψεύτικες ειδήσεις με τους νεότερους, με εξαίρεση τους πολύ ηλικιωμένους. «Θέλαμε να δούμε αν υπήρχε διαφορά στην ηλικία κατά τη διαδικασία καθορισμού αν μια είδηση είναι αληθής η ψευδής», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια Didem Pehlivanoglu, μεταδιδακτορική ερευνήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Φλόριντα.
[ Read More ]Η βία μεταξύ των γονέων μπροστά σε παιδιά είναι από μόνη της μια τραυματική εμπειρία για εκείνα. Μια νέα μελέτη όμως, διαπιστώνει ότι το τραύμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κατάθλιψης και άλλων προβλημάτων ψυχικής υγείας. Τα ευρήματα της μελέτης, δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό Journal of Family Violence. Η μελέτη περιελάμβανε περισσότερους από 17.700 ενήλικες Καναδούς
[ Read More ]Μια νέα έρευνα μας προτρέπει να σηκωθούμε και να ασκηθούμε καθώς όπως αναφέρει «ακόμη και μικρές δόσεις σωματικής δραστηριότητας, όπως το γρήγορο περπάτημα, μπορεί να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο κατάθλιψης». «Τα περισσότερα οφέλη πραγματοποιούνται όταν μεταβαίνουμε από τη μηδενική δραστηριότητα σε τουλάχιστον μερική», είπαν οι συγγραφείς της μελέτης. Τα συνιστώμενα επίπεδα άσκησης στις ΗΠΑ, σύμφωνα
[ Read More ]Καθώς πλησιάζει το Πάσχα και προετοιμαζόμαστε για το πασχαλινό τραπέζι, θα πρέπει να θυμόμαστε να ακολουθούμε τους παρακάτω κανόνες κατά το χειρισμό των τροφίμων και ειδικά του αιγοπρόβειου κρέατος και των αυγών, που εκείνες τις μέρες καταναλώνονται περισσότερο. Συγκεκριμένα: Τα αυγά δεν πρέπει να παραμένουν σε θερμοκρασία δωματίου περισσότερο από 2 ώρες. Διατηρήστε τα αυγά
[ Read More ]Η νοσταλγία – αυτό το αίσθημα της λαχτάρας για το παρελθόν – μπορεί να μειώσει την αίσθηση του πόνου, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό JNeurosci. Ερευνητές της Chinese Academy of Sciences και του Liaoning Normal University, ζήτησαν από τους συμμετέχοντες στη μελέτη να βαθμολογήσουν το επίπεδο του πόνου τους, ενώ τους προκαλούσαν
[ Read More ]
