Πώς η κετογονική διατροφή επηρεάζει τη λίμπιντο
Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι η κετογονική διατροφή μπορεί να ενισχύσει τη σεξουαλική διάθεση. Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί στον τομέα της υγείας διαφωνούν κάθετα
[ Read More ]Ετοιμάζεται η πιο χρήσιμη εφαρμογή για την κατανάλωση καφέ
Ερευνητές υπολόγισαν πόσο καφέ θα πρέπει να καταναλώνουμε -και πότε– ώστε να επιτύχουμε τη μέγιστη επαγρύπνηση και δημιούργησαν μια εφαρμογή για να γνωρίζουμε και εμείς
[ Read More ]10 συμβουλές υγιεινού τρόπου ζωής
Όπως τις προτείνει το Ευρωπαϊκό Συμβούλιο Πληροφόρησης για τα Τρόφιμα (EUFIC) 1. Καταναλώνετε ποικιλία τροφίμων Για την καλή υγεία χρειαζόμαστε περισσότερα από 40 διαφορετικά θρεπτικά συστατικά και κανένα τρόφιμο δεν μπορεί να τα παράσχει όλα από μόνο του. Δεν είναι το μεμονωμένο γεύμα που θα κάνει μακροπρόθεσμα τη διαφορά, αλλά η ισορροπημένη επιλογή τροφίμων! -Μετά από
[ Read More ]Χορτοφαγική VS Μεσογειακή διατροφή, σημειώσατε Χ
Η μεσογειακή διατροφή συχνά εκθειάζεται ως ένας από τις πιο υγιεινούς τρόπους διατροφής, ωστόσο η χορτοφαγική μπορεί να μην βρίσκεται πολύ πίσω της, από την άποψη της καρδιακής υγείας και της απώλειας βάρους
[ Read More ]Οι ειδικοί βαθμολογούν τις καλύτερες και χειρότερες δίαιτες
Μια αμερικανική ομάδα εμπειρογνωμόνων στον τομέα της διατροφής, της παχυσαρκίας, του διαβήτη, των καρδιακών παθήσεων και της ψυχολογίας τροφίμων εξέτασε και κατέταξε 40 διαφορετικές δίαιτες
[ Read More ]To ωραίο σώμα δεν θέλει… μαρούλια και τρέξιμο!
H personal trainer και ειδική του fitness Camilla Akerberg υποστηρίζει ότι η συχνή καρδιοαγγειακή προπόνηση και η διατροφή με χορταρικά δεν θα σας δώσει την επιθυμητή σωματική διάπλαση
[ Read More ]Ποιες δίαιτες να μην ακολουθήσετε
Όλοι γνωρίζουμε ότι οι γρήγορες δίαιτες δεν είναι καλή ιδέα, αλλά αυτό δεν εμποδίζει πολλούς από εμάς να δίνουμε βάσεις στους ισχυρισμούς του μάρκετινγκ και στις μαρτυρίες διασημοτήτων
[ Read More ]Το πρόβλημα με τη δίαιτα CiCo
Η δίαιτα CiCo παίρνει το όνομά της από της λέξεις «Calories In, Calories Out» και ουσιαστικά αφορά την καταμέτρηση θερμίδων, οπότε δεν είναι και ακριβώς επαναστατική
[ Read More ]Τρώτε αργά για να αποφύγετε την παχυσαρκία
Το να τρώμε αργά θα μπορούσε να κάνει λιγότερο πιθανό το να γίνουμε παχύσαρκοι ή να αναπτύξουμε μεταβολικό σύνδρομο
[ Read More ]Αϋπνίες; Πιείτε μια βυσσινάδα!
Εάν η απαρίθμηση… προβάτων δεν σας βοηθάει να βυθιστείτε εύκολα και γρήγορα σε έναν ήρεμο, βαθύ ύπνο τη νύχτα, ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να πίνετε ένα ποτήρι βυσσινάδα προτού πέσετε στο κρεβάτι
[ Read More ]
