ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ

Άρθρα, ειδήσεις και εργαλεία για θέματα φυσικής κατάστασης και άσκησης, διατροφής, ψυχολογίας και εμφάνισης, συνολικά για την υγεία και ευεξία μας.

Ο ναρκισσισμός φθίνει με τα χρόνια

Ο ναρκισσισμός φαίνεται ότι «ξεθωριάζει», καθώς οι άνθρωποι μπαίνουν στη δεκαετία των 40 ετών, σύμφωνα με έρευνα. Ωστόσο, ο βαθμός μείωσης του ναρκισσισμού ποικίλλει μεταξύ των ατόμων και μπορεί να σχετίζεται με την πορεία της καριέρας και τις σχέσεις τους, πρόσθεσαν οι ερευνητές. Συνολικά, τα ευρήματα θα πρέπει να ησυχάζουν όσους ανησυχούν ότι «οι νέοι

[ Read More ]

Τα κατοικίδια μετριάζουν την απώλεια

Η απώλεια ενός αγαπημένου είναι ένα από τα πιο δύσκολα γεγονότα της ζωής. Αλλά νέα έρευνα δείχνει ότι η ύπαρξη ενός τετράποδου αγαπημένου ατόμου στο σπίτι μπορεί να βοηθήσει να μετριαστεί ο πόνος. Οι ερευνητές εξέτασαν 437 ηλικιωμένους ενήλικες, μερικοί από τους οποίους έχασαν το σύζυγό τους, είτε λόγω διαζυγίου είτε λόγω θανάτου και διαπίστωσαν

[ Read More ]

Το τσάι κάνει καλό (και) στον εγκέφαλο

Όσοι άνθρωποι πίνουν τσάι μπορούν να απολαμβάνουν επιπλέον οφέλη, πέρα από την ευεξία και τη χαλάρωση που προσφέρει, καθώς οι ερευνητές πιστεύουν ότι η κατανάλωση τσαγιού μπορεί επίσης να κάνει καλό και στον εγκέφαλο. Σύμφωνα με νέα μελέτη του Εθνικού Πανεπιστημίου της Σιγκαπούρης (NUS), οι συστηματικοί πότες τσαγιού έχουν καλύτερα οργανωμένα ορισμένα τμήματα του εγκεφάλου,

[ Read More ]

Νέα εποχή χωρίς πλαστικά, μπέργκερ και κόλα

Σύμφωνα με την εταιρεία ερευνών Kantar, οι καταναλωτές παγκοσμίως ανησυχούν για το περιβάλλον και περιορίζουν τις δαπάνες τους για κρέας και εμφιαλωμένα ποτά ενώ προσπαθούν να μειώσουν τα πλαστικά απορρίμματα, και η τάση αυτή αναμένεται να ενταθεί καθώς κλιμακώνονται οι ανησυχίες για το κλίμα. Σε έκθεσή της αναφέρει ότι «καθώς οι αγορές πλουτίζουν, αυξάνεται το

[ Read More ]

Διαφορετικές διατροφές, διαφορετικοί κίνδυνοι

Οι άνθρωποι που ακολουθούν vegan και χορτοφαγική διατροφή έχουν μικρότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, αλλά υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με μια σημαντική μελέτη. Είχαν 10 λιγότερα κρούσματα καρδιακών παθήσεων και τρία περισσότερα εγκεφαλικά επεισόδια ανά 1.000 άτομα, σε σύγκριση με όσους έτρωγαν κρέας. Η έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο British Medical Journal, εξέτασε 48.000 ανθρώπους για

[ Read More ]

Ο έλεγχος του βάρους και τα dating apps

Το online dating είναι μια δημοφιλής πρακτική μεταξύ ατόμων που χρησιμοποιούν εφαρμογές γνωριμιών αναζητώντας σύντροφο. Οι χρήστες αξιολογούν τους πιθανούς συντρόφους βάσει ορισμένων χαρακτηριστικών, που περιλαμβάνουν κυρίως την εξωτερική εμφάνιση. Σύμφωνα όμως με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Eating Disorder, οι άνδρες και οι γυναίκες που χρησιμοποιούν εφαρμογές γνωριμιών μπορεί να αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον

[ Read More ]

Ο σεξισμός οδηγεί τις γυναίκες σε κακή ψυχική υγεία

Οι γυναίκες που υφίστανται διακρίσεις λόγω φύλου είναι τρεις φορές περισσότερο πιθανό να αναφέρουν ότι έχουν κατάθλιψη, σύμφωνα με νέα μελέτη. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Λονδίνου (UCL) διενήργησαν πρόσφατα μια έρευνα για να διερευνήσουν εάν υπάρχει σχέση μεταξύ των σεξιστικών διακρίσεων που βιώνει μια  γυναίκα και της ψυχικής του ευεξίας. Η ομάδα ανέλυσε δεδομένα

[ Read More ]

Τα περιττά κιλά στην εφηβεία επιβαρύνουν την καρδιά

Το περιττό βάρος στα αγόρια εφηβικής ηλικίας συνδέεται με καρδιακή προσβολή πριν από τα 65 έτη, αποκαλύπτει μελέτη που παρουσιάστηκε στο Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας 2019 και στο Παγκόσμιο Συνέδριο Καρδιολογίας. Στην έρευνα συμμετείχαν 1,7 εκατομμύριο αγόρια 18 ετών. Οι νεαροί άντρες είχαν γεννηθεί μεταξύ 1950 και 1987 και υποβλήθηκαν σε λεπτομερείς σωματικές και ψυχολογικές εξετάσεις (ΙQ,

[ Read More ]

Οι αισιόδοξοι ζουν περισσότερο!

Το να βλέπετε τη θετική πλευρά της ζωής θα μπορούσε να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο, σύμφωνα με νέα μελέτη. Όπως υποστηρίζουν επιστήμονες της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Βοστώνης στις ΗΠΑ, οι άνθρωποι με μεγαλύτερη αισιοδοξία έχουν περισσότερες πιθανότητες να ζήσουν μέχρι την ηλικία των 85 ετών και άνω. Η νέα μελέτη, η οποία

[ Read More ]

Αθώος ο καφές για την αϋπνία

Η κατανάλωση καφέ λίγο πριν από την ώρα που θα πέσουμε στο κρεβάτι, δεν επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου, σύμφωνα με νέα μελέτη. Αμερικανοί ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Florida Atlantic και την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ παρακολούθησαν 785 άτομα για συνολικά 5.164 ημέρες και νύχτες, καταγράφοντας τις ποσότητες καφεΐνης, αλκοόλ και νικοτίνης που κατανάλωναν. Στη

[ Read More ]