28/03/2025
Τα άτομα που τρώνε συχνά τηγανητά, ιδιαίτερα τηγανητές πατάτες, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο άγχους ή κατάθλιψης, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Συγκεκριμένα, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η συχνή κατανάλωση τηγανητών τροφών συνδέθηκε με 12% υψηλότερο κίνδυνο άγχους και 7% υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης. Οι άνδρες και οι νέοι φάνηκε ότι επηρεάζονται περισσότερο. Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο
[ Read More ]Είναι γνωστό ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί παράγοντα κινδύνου για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Τώρα, νέα έρευνα από τη Σουηδία δείχνει ότι το πολύ αλάτι στη διατροφή είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για φραγμένες αρτηρίες στον λαιμό και την καρδιά, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών ακόμη και σε εκείνους που δεν
[ Read More ]Οι ειδικοί συνιστούν στους περισσότερους ενήλικες να κοιμούνται 7 έως 9 ώρες κάθε νύχτα. Εάν όμως ανήκετε στο ένα τρίτο περίπου των ανθρώπων που κοιμούνται λιγότερο (ή περισσότερο), η τακτική άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε πιθανές μακροπρόθεσμες συνέπειες για την υγεία σας. Πολλές έρευνες επισημαίνουν τον ύπνο και τη σωματική δραστηριότητα ως κρίσιμους
[ Read More ]Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η ελαφριά έως μέτρια κατανάλωση αλκοόλ δεν παρέχει κανένα όφελος για την υγεία, παρά την ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση ότι η κατανάλωση ενός ή δύο ποτηριών αλκοόλ μπορεί να είναι ευεργετική για τον οργανισμό μας. Επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της Βικτώριας στον Καναδά εξέτασαν 107 έρευνες που εστίασαν στην υγεία περισσότερων από
[ Read More ]Πολύ μελάνι, ιδίως ηλεκτρονικό, έχει χυθεί με σκοπό να περιγραφούν, να διερευνηθούν ή και να σχολιασθούν όλα εκείνα με τα οποία ασχολείται και δημιουργεί η Ιατρική ειδικότητα της Πλαστικής Χειρουργικής σήμερα. Το ενδιαφέρον, ομολογουμένως, μεγάλο, οι ενστάσεις πολλές, οι τεχνικές εκλεπτυσμένες, οι δυνατότητες διευρυμένες, οι ενδείξεις ευρείες, οι προσδοκίες υψηλές, η αισθητική κρίση όμως παραμένει
[ Read More ]Οι άνθρωποι που έχουν έντονο στρες στη ζωή τους είναι πιο πιθανό να έχουν προβλήματα με τη γνωστική τους λειτουργία, καθώς επηρεάζεται η μνήμη, η σκέψη, η μάθηση και η συγκέντρωσή τους, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Το έντονο άγχος άφηνε τους πάσχοντες με 37% περισσότερες πιθανότητες επιδείνωσης της γνωστικής τους ικανότητας, ακόμη και αν
[ Read More ]Ένα γρήγορο περπάτημα 11 λεπτών κάθε μέρα θα μπορούσε να αποτρέψει έναν στους 10 πρόωρους θανάτους παγκοσμίως, σύμφωνα με τη μεγαλύτερη μελέτη που έγινε ποτέ στο είδος της. Αυτό ισοδυναμεί με 75 λεπτά μέτριας έντασης δραστηριότητας την εβδομάδα, τα μισά από τα εβδομαδιαία 150 λεπτά που προτείνουν γενικά οι υπηρεσίες υγείας. Το γρήγορο περπάτημα, ο
[ Read More ]Η περίοδος της Σαρακοστής και ιδιαίτερα το τριήμερο της Καθαράς Δευτέρας, έχει συνδεθεί με την κατανάλωση συγκεκριμένων νηστίσιμων τροφίμων. Τα σαρακοστιανά εδέσματα περιλαμβάνουν κατά κύριο λόγο αλιεύματα, τα οποία είναι από τη φύση τους ευαλλοίωτα. Η ορθή επιλογή των τροφίμων, η μεταφορά στο σπίτι όσων χρειάζονται ψύξη το συντομότερο δυνατό, οι προσεκτικοί χειρισμοί των τροφίμων
[ Read More ]Πότε είναι η καλύτερη ώρα για να γυμναζόμαστε; Το ζήτημα απασχολεί ειδικούς και δραστήριους τύπους εδώ και καιρό, με την πρωινή άσκηση να θεωρείται ανεκδοτολογικά καλύτερη. Είναι όμως έτσι; Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, τα άτομα που ασκούνταν στο μέσον της ημέρας μείωσαν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου περισσότερο από τα άτομα που ασκούνταν το πρωί
[ Read More ]Μια νέα μελέτη λέει ότι μπορούμε να επιβραδύνουμε τον ρυθμό με τον οποίο γερνάμε κατά 2% έως 3%, εάν μειώσουμε τον αριθμό των θερμίδων που καταναλώνουμε κατά 25%. Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν ένα μικρό όφελος για μια μεγάλη περικοπή θερμίδων, αλλά οι ειδικοί λένε ότι είναι στην πραγματικότητα πολύ μεγάλη υπόθεση. «Σε άλλες μελέτες,
[ Read More ]
