Ασφαλής άσκηση εκτός γυμναστηρίου
Βελτιώστε τη φυσική σας κατάσταση κάνοντας πεζοπορία, τρέξιμο ή ποδήλατο στη φύση, όμως λαμβάνετε τα απαραίτητα μέτρα ασφαλείας για να αποφύγετε τραυματισμούς και ατυχήματα
[ Read More ]Ακόρεστα λιπαρά για μακροζωία
Η αντικατάσταση κορεσμένων λιπαρών με πολυακόρεστα και μονοακόρεστα λίπη έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία, σύμφωνα με νέα μεγάλη έρευνα
[ Read More ]Τα μακαρόνια δεν παχαίνουν (λένε οι Ιταλοί)
Σε αντίθεση με ό, τι πολλοί πιστεύουν η κατανάλωση ζυμαρικών δεν σχετίζεται με την αύξηση του σωματικού βάρους, καθώς αποτελεί βασικό κομμάτι της μεσογειακής διατροφής
[ Read More ](Σχεδόν) αθώο το βούτηρο
Νεότερες έρευνες έρχονται σταδιακά να απενοχοποιήσουν το βούτυρο και τα κορεσμένα λίπη, τα οποία φαίνεται ότι δεν αποτελούν τόσο μεγάλο κίνδυνο για την υγεία μας
[ Read More ]Φρούτα για… καλό μήνα!
Ο Ιούλιος ίσως είναι ο μήνας με τα πιο δροσερά και γευστικά φρούτα. Όπως κι αν αποφασίσεις να τα γευτείς -σε φρουτοσαλάτες, χυμούς, γρανίτες, μαρμελάδες ή σε διάφορα γλυκίσματα- θα σου αφήσουν όλη τη γλύκα και την φρεσκάδα του καλοκαιριού. Ίσως αυτός είναι και ο πρώτος λόγος που οι περισσότεροι, ακόμη κι αν όλο το
[ Read More ]Η αποτρίχωση στο μπικίνι δεν είναι θέμα υγιεινής
Η αισθητική, η μόδα και η κοσμετολογία απαιτούν απουσία τριχοφυΐας στην περιοχή του μπικίνι, η ιατρική όμως έχει τις αντιρρήσεις της.
[ Read More ]Ιδανικές διακοπές για καλύτερη υγεία
Ψάχνουμε την ιδανική συνταγή για διακοπές ώστε να έχουμε τα μεγαλύτερα οφέλη για την υγεία και την ψυχολογία μας
[ Read More ]Πόσες θερμίδες έχουν τα cocktails;
Να πιω ένα cocktail ακόμη ή μήπως θα παχύνω; Οι θερμίδες που περιέχουν τα πλέον δημοφιλή coktails
[ Read More ]Καρπούζι: Γεύση από καλοκαίρι
Όλα τα οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό μας το πιο καλοκαιρινό φρούτο
[ Read More ]Πως να αναγνωρίσετε μια αναποτελεσματική δίαιτα
Τα σημάδια που δείχνουν ότι δεν θα πρέπει να ακολουθήσετε μια συγκεκριμένη δίαιτα
[ Read More ]
