Οι ξεροκέφαλοι ζουν περισσότερο!
Το να βλέπουμε τα πράγματα από τη θετική τους πλευρά και το να είμαστε… ξεροκέφαλοι θα μπορούσαν να είναι χαρακτηριστικά που να αποτελέσουν το κλειδί για τη μακροζωία
[ Read More ]Ξεχάστε αυτά που ξέρατε: πιο αθλητικές οι γυναίκες από τους άνδρες!
Οι νεαρές γυναίκες μπορεί να έχουν καλύτερη αεροβική φυσική κατάσταση από τους νεαρούς άνδρες
[ Read More ]Ασκηθείτε γρήγορα και κατ’ οίκον!
Η HICT (High Intensity Circuit Training – Κυκλική Προπόνηση Υψηλής Έντασης) είναι ένα σύνολο ασκήσεων που στοχεύουν στην ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος και την επίτευξη καλής φυσικής κατάστασης
[ Read More ]Το μυστικό της καύσης λίπους βρίσκεται στην… κανέλα;
Ερευνητές ανακάλυψαν ότι ένα συστατικό της κανέλας θα μπορούσε να βοηθήσει τους ανθρώπους να κάψουν το περιττό λίπος
[ Read More ]Τι θα γινόταν, αν όλοι γινόμασταν αυστηρά χορτοφάγοι;
Εάν ολόκληρος ο πληθυσμός στραφεί σε μια αυστηρά χορτοφαγική διατροφή, θα υπάρξουν αρνητικές επιπτώσεις για τη δημόσια υγεία, σύμφωνα με νέα μελέτη
[ Read More ]Το πρόβλημα με τη δίαιτα CiCo
Η δίαιτα CiCo παίρνει το όνομά της από της λέξεις «Calories In, Calories Out» και ουσιαστικά αφορά την καταμέτρηση θερμίδων, οπότε δεν είναι και ακριβώς επαναστατική
[ Read More ]Απολαύστε τον καφέ σας, κάνει καλό
Η μέτρια κατανάλωση καφέ είναι ασφαλής και τρία έως τέσσερα φλιτζάνια την ημέρα μπορεί να έχουν κάποια οφέλη για την υγεία
[ Read More ]Πες μου τι ποτό πίνεις, να σου πω πώς αισθάνεσαι
Οι διαφορετικοί τύποι αλκοολούχων ποτών αλλάζουν και διαμορφώνουν τη διάθεσή μας με διαφορετικούς τρόπους, υποστηρίζει μια νέα μελέτη για τα ποτά και τα συναισθήματα
[ Read More ]Δύο ασκήσεις για μια ζωή
Εάν θέλετε πραγματικά να παραμείνετε γεροί, ακόμη και σε μεγαλύτερη ηλικία, υπάρχουν δύο ασκήσεις που είναι απαραίτητες και δεν απαιτούν γυμναστήριο ή ακριβό εξοπλισμό
[ Read More ]Τρώτε αργά για να αποφύγετε την παχυσαρκία
Το να τρώμε αργά θα μπορούσε να κάνει λιγότερο πιθανό το να γίνουμε παχύσαρκοι ή να αναπτύξουμε μεταβολικό σύνδρομο
[ Read More ]
