ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ

Άρθρα, ειδήσεις και εργαλεία για θέματα φυσικής κατάστασης και άσκησης, διατροφής, ψυχολογίας και εμφάνισης, συνολικά για την υγεία και ευεξία μας.

Το τρέξιμο παρατείνει τη ζωή!

Το τρέξιμο μπορεί να είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να παρατείνει κανείς τη ζωή του, καθώς όσοι τρέχουν, μπορούν να ζήσουν έως τρία παραπάνω χρόνια

[ Read More ]

Μοντέρνα ρινοπλαστική

Αποτελεί ίσως την πιο δύσκολη αισθητική επέμβαση της πλαστικής χειρουργικής, ιδιαίτερα στον  άνδρα. Γίνεται τόσο για λειτουργικούς όσο και για αισθητικούς λόγους, αφού μπορεί να βελτιώσει την όψη και το σχήμα της μύτης και ταυτόχρονα να αποκαταστήσει τη λειτουργικότητα του αναπνευστικού συστήματος . Η δυσκολία της έγκειται όχι στο να πραγματοποιηθεί η επέμβαση από κάποιον

[ Read More ]

Νυχτοπούλι; Ίσως φταίει το DNA

Αν κάποιος σε όλη τη ζωή του αργεί να κοιμηθεί και δυσκολεύεται να ξυπνήσει το πρωί, με άλλα λόγια είναι χαρακτηριστικός «νυχτερινός τύπος», ίσως θα πρέπει να ρίξει το φταίξιμο (και) στο DNA του. Επιστήμονες στις ΗΠΑ ανακάλυψαν ότι η μετάλλαξη ενός γονιδίου (του CRY1) αλλάζει τον τρόπο λειτουργίας του βιολογικού ρολογιού, με συνέπεια να

[ Read More ]

Πώς είναι το ελκυστικό πρόσωπο για άνδρες και γυναίκες

Η συμμετρία είναι παραδοσιακά γνωστή ως επιστημονική βάση για το πόσο ελκυστικός είναι ένας άνθρωπος,, μια νέα μελέτη όμως από το Πανεπιστήμιο του Όκλαντ στο Μίτσιγκαν, έχει ως στόχο να αμφισβητήσει αυτή την ιδέα

[ Read More ]

Τι πρέπει να περιλαμβάνει το σωστό πρωινό

Μελέτες δείχνουν ότι ακόμη και αν το πρωινό δεν είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, μπορεί να είναι χρήσιμο για τη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής

[ Read More ]

Δεν χρειάζονται κοιλιακοί για επίπεδο στομάχι!

Το πρόβλημα με τα sit-ups και τα ροκανίσματα είναι ότι παρόλο μπορούν να σας βοηθήσουν να τονώσετε τους κοιλιακούς μύες, δεν σας βοηθούν να απομακρύνετε το στρώμα του λίπους γύρω από μέση σας

[ Read More ]