Αντηλιακά και… ψέματα
Η κοσμετολογία μας προσφέρει μια αποτελεσματική ασπίδα προστασίας από τον ήλιο - πόσα ξέρουμε όμως πραγματικά για τη χρήση των αντηλιακών;
[ Read More ]Τρώτε με το ρολόι και όχι στο πόδι
Οι άνθρωποι που παραλείπουν γεύματα, τρώνε στο δρόμο ή αργά το βράδυ, είναι λιγότερο υγιείς από ό, τι οι άνθρωποι που τρώνε τακτικά γεύματα, μαζί με παρέα γύρω από ένα τραπέζι, όπως αποκαλύπτει μια νέα έρευνα. Οι συντάκτες της μελέτης για τις διατροφικές επιπτώσεις των συνηθειών στο φαγητό υποστηρίζουν ότι οι προτεινόμενες ώρες γευμάτων και
[ Read More ]Τι να τρώμε πριν και μετά από την άσκηση για απώλεια βάρους
Η άσκηση και η καλή φυσική κατάσταση είναι απαραίτητες για ένα υγιές σώμα, αλλά αν θέλετε να χάσετε κιλά χρειάζεται και σωστή διατροφή.
[ Read More ]Πρωινές συνήθειες που σας φτιάχνουν τη μέρα σε 5 λεπτά
Εάν εντυπωσιάζεστε (και απορείτε) κάθε φορά που ακούτε για κάποιον που ξυπνά στις τέσσερις το πρωί για να διαλογιστεί, να ασκηθεί και να φάει ένα πλούσιο πρωινό, χαλαρώστε. Δεν χρειάζεται να ξυπνήσετε τρεις ώρες νωρίτερα για να κάνετε την ημέρα σας χαρούμενη ή παραγωγική. Στην πραγματικότητα, πολλές από τις συνήθειες που μπορούν να σας βοηθήσουν
[ Read More ]Η καλή φυσική κατάσταση χαρίζει ζωή
Η καθημερινή άσκηση, ακόμα και για λίγη ώρα βελτιώνει τη φυσική μας κατάσταση και επιδρά πολύ θετικά στην υγεία μας σύμφωνα με έρευνα που έγινε στη Γαλλία.
[ Read More ]Ορθοδοντική για υγεία και αισθητική
Οι στόχοι της ορθοδοντικής θεραπείας είναι αφ’ ενός η οδοντική υγεία και αφ’ ετέρου η βελτίωση της αισθητικής. H ορθοδοντική θεραπεία συντελεί στην ελαχιστοποίηση τερηδονισμού των δοντιών, μειώνει έως κάποιο βαθμό την εμφάνιση περιοδοντικών προβλημάτων, βελτιώνει τη μασητική ικανότητα και μειώνει τους κινδύνους τραυματισμού των πρόσθιων δοντιών. Σημαντικός όμως στόχος της ορθοδοντικής θεραπείας είναι και
[ Read More ]Πως η καλή φυσική κατάσταση προστατεύει από τον καρκίνο
Ήταν γνωστό ότι η καλή φυσική κατάσταση βοηθάει εναντίων ορισμένων μορφών καρκίνου, τώρα πιστεύουμε ότι προστατεύει απέναντι σε δεκάδες άλλους καρκίνους!
[ Read More ]Πόσες θερμίδες χρειαζόμαστε με βάση την ηλικία μας
Το πόσες θερμίδες απαιτεί ο οργανισμός μας ώστε να διατηρηθεί σταθερό το βάρος μας, έχει άμεση σχέση με την ηλικία μας.
[ Read More ]Ο χάρτης της αισθητικής χειρουργικής
Η αισθητική χειρουργική έχει εξαπλωθεί πλέον σε όλη την υφήλιο και έρχεται να κάνει διαφορετικές βελτιώσεις σε κάθε περίσταση καθώς διαφέρουν και οι ανάγκες!
[ Read More ]Ώρα για επίπεδη κοιλιά!
Η πρώτη εμφάνιση στην παραλία, απασχολεί λίγο-πολύ όλους μας. Οι διατροφικές υπερβολές και η έλλειψη γυμναστικής συσσωρεύονται συνήθως… γύρω από τη μέση μας και η στιγμή που θα αποκαλυφθούν έχει σχεδόν φτάσει. Όμως, δεν είναι αργά: υπάρχει ακόμη χρόνος για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά, αν είστε διατεθειμένοι να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές και να κάνετε
[ Read More ]
