Με αυτήν την προπόνηση θα χάσετε το περισσότερο βάρος
Οι σύντομες, υψηλής έντασης ασκήσεις μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικές για την απώλεια βάρους από τις μέτριας έντασης και μεγαλύτερης διάρκειας προπονήσεις
[ Read More ]Αθλητισμός και μαθήματα τέχνης: τα νέα φάρμακα
O αριθμός των επαγγελματιών που εκπαιδεύονται ώστε να συνταγογραφούν κοινωνικές δραστηριότητες, όπως ομάδες άσκησης και μαθήματα τέχνης σε ασθενείς που δεν χρειάζονται χάπια, πρόκειται να αυξηθεί
[ Read More ]Το απλό μυστικό για να φτάσετε τα 90
Οι γυναίκες που δραστηριοποιούνται σωματικά για μια ώρα την ημέρα, έχουν πολύ μεγαλύτερες πιθανότητες να φτάσουν σε ηλικία 90 ετών, από ό,τι οι γυναίκες που δραστηριοποιούνται για λιγότερο από 30 λεπτά καθημερινά
[ Read More ]Οι πειρασμοί στους οποίους δεν αντιστέκονται ούτε οι πιο fit!
«Το να είσαι σε φόρμα, να ασκείσαι και να τρως υγιεινά δεν σημαίνει ότι η λαχτάρα για “κακές” τροφές θα εξαφανιστεί»
[ Read More ]Τρέξιμο με ασφάλεια και τον χειμώνα
Το τρέξιμο τον χειμώνα, απαιτεί έξτρα προσοχή
[ Read More ]Για να μην γεράσετε, βάλτε το στα πόδια!
Το τρέξιμο θα μπορούσε να επιβραδύνει τα σημάδια της γήρανσης
[ Read More ]Η τακτική κολύμβηση μειώνει το άγχος και την κατάθλιψη
Οι τακτικές βουτιές θα μπορούσαν να αποδειχθούν ευεργετικές μακροπρόθεσμα
[ Read More ]Ευρωπαϊκό Συνέδριο «Αθλητισμός και Φυσική Άσκηση για την Ψυχική Υγεία: από τη θεωρία στην πράξη»
23-24 Οκτωβρίου 2018, Αμφιθέατρο Υπουργείου Ψηφιακής Πολιτικής, Τηλεπικοινωνιών & Ενημέρωσης
[ Read More ]Καλύτερη μνήμη με μόνο 10 λεπτά δραστηριότητας
Μόνο 10 λεπτά ελαφριάς σωματικής άσκησης είναι αρκετά για να ενισχύσουν τις συνδέσεις του εγκεφάλου και να βοηθήσουν τον εγκέφαλο να κάνει τη διάκριση μεταξύ παρόμοιων αναμνήσεων, σύμφωνα με νέα μελέτη
[ Read More ]Επιτυχημένη η 1η Ευρωπαϊκή Αθλητική Διοργάνωση για την Ψυχική Υγεία
Η ισορροπία μέσα από τη δράση. Το χαμόγελο μέσα από τη συμμετοχή, τη σωματική άσκηση, την ομαδικότητα. Η 1η Ευρωπαϊκή Αθλητική Διοργάνωση για την Ψυχική Υγεία διήρκεσε 3 ημέρες (21,22,23 Σεπτεμβρίου) και επιβεβαίωσε με τον πιο τρανό τρόπο τον αρχικό της στόχο: τη θετική επίδραση του αθλητισμού και της φυσικής άσκησης για την ψυχική μας
[ Read More ]
