άσκηση

Δεν είναι μυστικό ότι η άσκηση μπορεί να προσφέρει τεράστια ψυχικά και σωματικά οφέλη. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει αν η φυσική σας δραστηριότητα γίνεται… εν ώρα εργασίας

• Ιατρικά Νέα
• 24/05/2018
• 0
• ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑΦυσική κατάσταση και άσκηση
• 0
• 1.3K

Η άσκηση τέσσερις έως πέντε φορές την εβδομάδα είναι απαραίτητη για να σταματήσουν οι κύριες αρτηρίες της καρδιάς να σκληραίνουν, σύμφωνα με έρευνα

• Ιατρικά Νέα
• 22/05/2018
• 0
• Αίμα, καρδιά, κυκλοφορικόΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ
• 0
• 1.6K

Υπάρχει μια δραστηριότητα που τα οφέλη της υπερβαίνουν την ενίσχυση της σωματικής και ψυχικής υγείας - οι πολεμικές τέχνες μπορούν επίσης να ενισχύσουν και τις δυνατότητες του εγκεφάλου μας

• Ιατρικά Νέα
• 21/05/2018
• 0
• ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑΦυσική κατάσταση και άσκηση
• 0
• 1.3K

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η γυμναστική με αντίσταση θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ως εναλλακτική ή προσθήκη στη θεραπεία για την κατάθλιψης

• Ιατρικά Νέα
• 15/05/2018
• 0
• ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑΨυχολογία
• 0
• 1.5K

Ο ανθρώπινος ιστός πρέπει να εκτεθεί σε φορτία, για να γίνει ισχυρός - και η σπονδυλική στήλη είναι ένα καλό παράδειγμα αυτού

• Ιατρικά Νέα
• 11/05/2018
• 0
• ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣΟστά, αρθρώσεις, μυς
• 0
• 2.7K

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ έχουν διαπιστώσει ότι η υιοθέτηση πέντε υγιεινών συνηθειών στην ενήλικη ζωή μας θα μπορούσε να προσθέσει πάνω από μια δεκαετία στη ζωή μας

• Ιατρικά Νέα
• 10/05/2018
• 0
• Πρόγραμμα άσκησηςΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ
• 0
• 1.6K

H τακτική άσκηση είναι καλή για την υγεία μας, αλλά αν δεν σας φαίνεται αρκετό για να ξεκινήσετε τη γυμναστική, υπάρχει ένα ακόμα όφελος: το τρέξιμο μαζί με άλλους μας κάνει πιο ευτυχισμένους

• Ιατρικά Νέα
• 08/05/2018
• 0
• ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑΨυχολογία
• 0
• 1.2K

Μια νέα έρευνα αποκάλυψε ότι ο μέσος χρόνος για τους ενήλικες που ασκούνται τρεις φορές την εβδομάδα ή περισσότερο, για να βιώσουν μια φυσική ευφορία από την άσκηση είναι μόλις εννέα λεπτά και 44 δευτερόλεπτα

• Ιατρικά Νέα
• 04/05/2018
• 0
• ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑΨυχολογία
• 0
• 1.2K

Όσο υψηλότερος είναι ο μεταβολισμός σας, τόσο περισσότερες θερμίδες καίτε σε κατάσταση ηρεμίας. Έτσι, εάν προσπαθείτε να χάσετε κιλά, το να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας είναι μια τεράστια βοήθεια

• Ιατρικά Νέα
• 30/04/2018
• 0
• ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑΦαγητό και διατροφή
• 0
• 1.5K

Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι η πραγματοποίηση υγιεινών αλλαγών στον τρόπο ζωής τους μήνες πριν από την εγκυμοσύνη μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερες επιπλοκές κατά τη γέννα

• Ιατρικά Νέα
• 27/04/2018
• 0
• ΕγκυμοσύνηΣΧΕΣΕΙΣ ΚΑΙ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
• 0
• 2.9K