Είναι καλύτερα τα ομαδικά προγράμματα γυμναστικής;
Όχι μόνο τείνουν να είναι πιο ευχάριστα, χάρη σε κατάλληλες μουσικές λίστες αναπαραγωγής και ενθουσιώδεις προπονητές, αλλά μπορούν επίσης να βελτιώνουν την ψυχική μας ευεξία
[ Read More ]Πρωινό ή βραδινό ντους; Οι ειδικοί απαντούν
Υπάρχει σωστή απάντηση στο ερώτημα; Ποιοι έχουν δίκιο;
[ Read More ]Νυχτοπούλι; Ίσως φταίει το DNA
Αν κάποιος σε όλη τη ζωή του αργεί να κοιμηθεί και δυσκολεύεται να ξυπνήσει το πρωί, με άλλα λόγια είναι χαρακτηριστικός «νυχτερινός τύπος», ίσως θα πρέπει να ρίξει το φταίξιμο (και) στο DNA του. Επιστήμονες στις ΗΠΑ ανακάλυψαν ότι η μετάλλαξη ενός γονιδίου (του CRY1) αλλάζει τον τρόπο λειτουργίας του βιολογικού ρολογιού, με συνέπεια να
[ Read More ]Πώς θα διατηρήσετε το δέρμα σας νεανικό
Η έλλειψη ύπνου, το πρωινό ξύπνημα, το άγχος στη δουλειά, τα μεθυσμένα ξενύχτια και η πάρα πολλή ζάχαρη - όλα παίζουν ρόλο στη γήρανση του δέρματος
[ Read More ]Τα μυστικά των αιωνόβιων
Τα μέρη από τις τέσσερις γωνιές του πλανήτη με τους περισσότερους αιωνόβιους μοιράζονται κάποια κοινά χαρακτηριστικά
[ Read More ]Κάνει κακό το καθημερινό ντους;
Ο υπερβολικός καθαρισμός του σώματος μπορεί να βλάψει το ανθρώπινο μικροβίωμα – ένα σύνολο από βακτήρια, ιούς και άλλα μικρόβια που ζουν μέσα και πάνω στο σώμα μας
[ Read More ]Η καθιστική ζωή μας γερνάει
Τα κύτταρα των γυναικών που κάνουν καθιστική ζωή γερνάνε ταχύτερα, σε σχέση με εκείνων που ασκούνται κάθε μέρα, όπως δείχνουν νέα στοιχεία
[ Read More ]5 λόγοι που γινόμαστε πιο ευτυχισμένοι μεγαλώνοντας
Οι αλλαγές που συμβαίνουν στη ζωή μας, οδηγούν σταδιακά σε μεγαλύτερη αίσθηση ευτυχίας
[ Read More ]Η νέα τάση στο fitness είναι στα… τέσσερα!
Όσο περίεργο και να ακούγεται, η νέα τάση του fitness για το 2017 δεν αποκλείεται να είναι το… μπουσούλημα!
[ Read More ]Πώς να κρατήσετε μακριά τον… γιατρό
Μερικές πρακτικές συμβουλές για τον τρόπο ζωής σας, που θα σας βοηθήσουν να μείνετε μακριά από τους γιατρούς
[ Read More ]
