Συμβουλές από τον (επισήμως) πιο ευτυχισμένο άνθρωπο στον κόσμο
Ο βουδιστής μοναχός Matthieu Ricard είναι – σύμφωνα με μια επιστημονική έρευνα- ο πιο ευτυχισμένος άνθρωπος στον κόσμο
[ Read More ]Ο επιπλέον ύπνος τα Σ/Κ μας… κουράζει!
Όταν κοιμόμαστε περισσότερο, είναι σαν να προκαλούμε στον εαυτό μας ένα μικρό jet-lag και το jet-lag μας κάνει λιγότερο έξυπνους και ζωηρούς
[ Read More ]Τα ευεργετικά στοιχεία του καρότου
Βασικό θρεπτικό συστατικό στο καρότο είναι η β-καροτίνη, η οποία και μετατρέπεται σε βιταμίνη Α αλλά και ενισχύει την παραγωγή της.
[ Read More ]10 tips για να απογειώθει ο μεταβολισμός σας
Αν θέλετε να χάσετε γρήγορα περιττά κιλά, κάντε το σώμα σας να το καταλάβει, βάλτε το στην ανάλογη διάθεση και φροντίστε ο μεταβολισμός σας να είναι γρήγορος.
[ Read More ]Πώς να «καθαρίσετε» το μυαλό σας
Η ηρεμία είναι απαραίτητη για την ψυχική και σωματική υγεία μας – ειδικά την εποχή που διανύουμε. Δείτε μερικούς αποτελεσματικούς τρόπους για να την επιτύχετε
[ Read More ]Tι γνωρίζουν οι ψυχολόγοι που δεν γνωρίζουμε εμείς
Ενώ γνωρίζουμε αρκετά καλά το πώς αισθανόμαστε, οι ψυχολόγοι μπορούν να ανακαλύψουν γιατί αισθανόμαστε έτσι.
[ Read More ]Πώς να εμποδίσετε τα σπυράκια
Να το σπάσω ή να μην το σπάσω; Όλοι έχουμε σταθεί μπροστά στον καθρέφτη του μπάνιου, κοιτάζοντας κάποια άσχημα σπυράκια που εμφανίστηκαν στο πρόσωπό μας αντιμετωπίζοντας αυτό το δίλημμα.
[ Read More ]Πρωινές συνήθειες που σας φτιάχνουν τη μέρα σε 5 λεπτά
Εάν εντυπωσιάζεστε (και απορείτε) κάθε φορά που ακούτε για κάποιον που ξυπνά στις τέσσερις το πρωί για να διαλογιστεί, να ασκηθεί και να φάει ένα πλούσιο πρωινό, χαλαρώστε. Δεν χρειάζεται να ξυπνήσετε τρεις ώρες νωρίτερα για να κάνετε την ημέρα σας χαρούμενη ή παραγωγική. Στην πραγματικότητα, πολλές από τις συνήθειες που μπορούν να σας βοηθήσουν
[ Read More ]Ποιοι είναι οι πιο υπναράδες παγκοσμίως;
Οι συνήθειες ύπνου σε παγκόσμιο επίπεδο αποκαλύφθηκαν για πρώτη φορά από επιστήμονες που ανέλυσαν δεδομένα τα οποία συλλέχθηκαν από μια εφαρμογή για smartphone. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, οι πιο… υπναράδες στον κόσμο είναι οι κάτοικοι της Ολλανδίας, καθώς κοιμούνται σχεδόν μια ώρα περισσότερο κάθε βράδυ από ό, τι οι άνθρωποι στη Σιγκαπούρη και την Ιαπωνία. Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε
[ Read More ]Κάντε τη ζωή σας χαρούμενη!
Οι στόχοι που θέτει ο καθένας στη ζωή του είναι διαφορετικοί και έχουν σχέση με τις προτεραιότητές μας: επιτυχημένη καριέρα, χρήματα με το τσουβάλι, οικογενειακή αρμονία ή ένας συνδυασμός όλως αυτών είναι κάποιοι από τους πλέον συνηθισμένους. Ο παρονομαστής όμως όλων αυτών των στόχων παραμένει κοινός: να είμαστε χαρούμενοι. Οι στόχοι αυτοί δεν είναι παρά
[ Read More ]
