22/12/2024
Τα ενυδρεία κάνουν καλό στην υγεία μας τόσο από πλευράς φυσιολογίας, όσο και από πλευράς ψυχολογίας. Σύμφωνα με μελέτη του Εθνικού Θαλάσσιου Ενυδρείου της Βρετανίας και των πανεπιστημίων του Πλίμουθ και του Έξετερ, η παρατήρηση των ψαριών την ώρα που κολυμπούν «ρίχνει» την αρτηριακή πίεση και τους καρδιακούς παλμούς, μειώνοντας το στρες και οδηγώντας σε κατάσταση ηρεμίας. Στο πλαίσιο των
[ Read More ]Οι νέες κατευθυντήριες οδηγίες για την αρτηριακή πίεση από το Αμερικανικό Κολλέγιο Καρδιολογίας και την Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας ορίζουν ως στάδιο 1 της υπέρτασης, όταν η αρτηριακή πίεση υπερβαίνει τα 130/80 mm Hg. Αν ξεπερνά τα 140/90 mm Hg θεωρείται υπέρταση σταδίου 2. Σύμφωνα με τις νέες οδηγίες, η φυσιολογική αρτηριακή πίεση πρέπει να είναι
[ Read More ]Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την καθημερινή σας φαρμακευτική αγωγή για την αρτηριακή σας πίεση, οι ερευνητές λένε ότι είναι καλύτερο να τη λαμβάνετε προτού πάτε για ύπνο. Είναι μια απλή συμβουλή που θα μπορούσε να σώσει ζωές, υποστηρίζουν σε δημοσίευση στο European Heart Journal. Τα χάπια προσφέρουν μεγαλύτερη προστασία από καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά
[ Read More ]Τα βότανα είναι τα λαϊκά φάρμακα που έχουν χρησιμοποιηθεί από μεγάλες πληθυσμιακές ομάδες σε διαφορετικούς πολιτισμούς, εδώ και αιώνες. Τα αρχαιολογικά ευρήματα υποδεικνύουν τη μη διατροφική χρήση των φυτών ήδη από τον Homo erectus. Πολλοί εξακολουθούν να τα χρησιμοποιούνται ακόμη για την αντιμετώπιση διαφόρων παθήσεων, αλλά οι μηχανισμοί με τους οποίους δρουν παραμένουν συχνά αδιευκρίνιστοι.
[ Read More ]Μια μετα-ανάλυση, που περιέλαβε 81 έρευνες από 26 χώρες, βρήκε ότι η μέτρια έως σοβαρή περιοδοντίτιδα σχετίζεται με αυξημένο κατά 22% κίνδυνο για υπέρταση, ενώ η αρκετά σοβαρή περιοδοντίτιδα με 49% μεγαλύτερο κίνδυνο. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Φρανσέσκο Ντ’ Αγιούτο του Πανεπιστημιακού Κολλεγίου του Λονδίνου (UCL), που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Cardiovascular
[ Read More ]Σύμφωνα με τα ευρήματα μιας μελέτης που δημοσιεύθηκε στο Food Science & Nutrition, η κατανάλωση ανάλατου ντοματοχυμού μείωσε την αρτηριακή πίεση και τη LDL χοληστερόλη σε ενήλικους Ιάπωνες που διέτρεχαν κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Οι 184 άνδρες και 297 γυναίκες συμμετέχοντες στη μελέτη μπορούσαν να καταναλώσουν όσο ανάλατο χυμό ντομάτας ήθελαν μέσα σε ένα χρόνο. Στο τέλος της
[ Read More ]Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ εκτιμούν ότι η μείωση της πρόσληψης αλατιού κατά 30% θα μπορούσε να σώσει 40 εκατομμύρια ανθρώπους από πρόωρο θάνατο λόγω καρδιαγγειακών νοσημάτων. Η εξάλειψη των τρανς λιπαρών, που υπάρχουν στη μαργαρίνη και τα φυτικά έλαια που χρησιμοποιούνται στα τηγανητά και το fast food, θα μπορούσε να σώσει άλλα 14,8 εκατομμύρια. Η αντιμετώπιση
[ Read More ]Αν τρώτε πολλές πατάτες κάθε εβδομάδα ρισκάρετε να εμφανίσετε υψηλή αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με όσα υποστηρίζει μια νέα έρευνα. Τέσσερις ή περισσότερες μερίδες πατάτες την εβδομάδα -ψητές, βραστές ή πουρέ- συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης κατά 11% στις γυναίκες, σε σύγκριση με λιγότερο από μια μερίδα τον μήνα, όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές. Διαπίστωσαν
[ Read More ]H Παγκόσμια Ένωση κατά της Υπέρτασης (World Hypertension League) έχει ορίσει την 17η Μαΐου ως ημέρα ενημέρωσης τόσο για τις σοβαρές παθολογικές επιπλοκές που προκαλεί η υψηλή αρτηριακή πίεση όσο και για την ανάγκη για έγκαιρη διάγνωση και αντιμετώπισή της. Η υπέρταση αποτελεί έναν σημαντικό κίνδυνο για την υγεία αφού εξαιτίας της κινδυνεύουν κυρίως η καρδιά,
[ Read More ]
