23/12/2024
Μελέτη ομάδας κλινικών ψυχολόγων του Πανεπιστημίου του Κάνσας που ανέλυσε ένα ευρύ φάσμα μελετών σχετικά με τις σωματικές και ψυχολογικές συνέπειες της κατανάλωσης πρόσθετων σακχάρων, αναφέρει πως τα πρόσθετα σάκχαρα, που βρίσκουμε κατά κόρον στα χριστουγεννιάτικα γλυκίσματα, ενδεχομένως να ευθύνονται για μεταβολικές, φλεγμονώδεις και νευροβιολογικές διεργασίες που συνδέονται με την εποχική κατάθλιψη. Οι ερευνητές μάλιστα
[ Read More ]Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, στο Σαν Ντιέγκο, παρακολούθησαν περισσότερους από 1.000 ανθρώπους στις ΗΠΑ, ηλικίας 21 έως 100 και πλέον ετών. Το συμπέρασμα που έβγαλαν ήταν ότι περισσότερο ικανοποιημένοι με την ζωή τους ήταν εκείνοι που βρίσκονταν περίπου στην μέση της ηλικιακής κλίμακας, δηλαδή στα εξήντα τους χρόνια. Διαπίστωσαν επίσης ότι όσοι αισθάνονται ότι
[ Read More ]Σχεδόν το ένα τέταρτο των νέων ανθρώπων είναι τόσο εξαρτημένο από τα smartphones τους, που η κατάστασή τους μοιάζει με εθισμό, σύμφωνα με έρευνα ψυχιάτρων. Η μελέτη, από επιστήμονες του King’s College του Λονδίνου, λέει ότι μια τέτοια εθιστική συμπεριφορά σημαίνει ότι οι άνθρωποι «αναστατώνονται», ακόμη και «πανικοβάλονται», εάν στερηθούν την πρόσβαση στο κινητό τους.
[ Read More ]Δυσκολεύεστε να αφεθείτε στην αγκαλιά του Μορφέα όταν πέφτετε στο κρεβάτι; Οι παρακάτω συμβουλές θα σας προσφέρουν… όνειρα γλυκά! Πηγαίνετε στο κρεβάτι την ίδια ώρα Το να κοιμάστε και να ξυπνάτε σε τακτά χρονικά διαστήματα -ακόμη και τα σαββατοκύριακα- θα ενισχύσει το ρολόι του σώματός σας. Οι ώρες φαγητού είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας ρύθμισης
[ Read More ]Η περισσότερη άσκηση μπορεί να μας βοηθήσει να κρατήσουμε μακριά την κατάθλιψη, ακόμη κι αν έχουμε μεγαλύτερο γενετικό κίνδυνο για τη διαταραχή, σύμφωνα με νέα έρευνα. Για τη μελέτη, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από σχεδόν 8.000 άτομα και διαπίστωσαν ότι τα άτομα με γενετική προδιάθεση ήταν πιο πιθανό να διαγνωστούν με κατάθλιψη τα επόμενα δύο
[ Read More ]Τα ενυδρεία κάνουν καλό στην υγεία μας τόσο από πλευράς φυσιολογίας, όσο και από πλευράς ψυχολογίας. Σύμφωνα με μελέτη του Εθνικού Θαλάσσιου Ενυδρείου της Βρετανίας και των πανεπιστημίων του Πλίμουθ και του Έξετερ, η παρατήρηση των ψαριών την ώρα που κολυμπούν «ρίχνει» την αρτηριακή πίεση και τους καρδιακούς παλμούς, μειώνοντας το στρες και οδηγώντας σε κατάσταση ηρεμίας. Στο πλαίσιο των
[ Read More ]Οι ναρκισσιστές μπορεί να έχουν αυταπάτες για το πόσο σπουδαίοι είναι και να μην έχουν μεγάλη αίσθηση της ντροπής, αλλά οι ψυχολόγοι λένε ότι είναι επίσης πιθανότερο να είναι πιο ευτυχισμένοι από τους περισσότερους ανθρώπους. Μια μελέτη για τον ναρκισσισμό από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Κουίνς του Μπέλφαστ έχει βρει ότι τέτοιοι άνθρωποι μπορεί να εξοργίζουν
[ Read More ]Μια νέα σουηδική έρευνα, που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «The BMJ», συνδέει το μετατραυματικό στρες ή/και άλλες αγχώδεις διαταραχές με απειλητικές λοιμώξεις, όπως η μηνιγγίτιδα και η σήψη. Η συγκεκριμένη μελέτη, επιχείρησε να εκτιμήσει αν και κατά πόσο οι σοβαρές ψυχιατρικές αντιδράσεις σε τραυματικά γεγονότα ζωής και άλλες αντιξοότητες συνδέονται με την προσβολή από απειλητικές λοιμώξεις. Η ερευνητική ομάδα συνέκρινε τα ποσοστά λοιμώξεων μεταξύ 144.919 ασθενών που
[ Read More ]Ορισμένες κυβερνήσεις χρησιμοποιούν δείκτες «εθνικής ευτυχίας» ως συμπλήρωμα των κλασσικών οικονομικών δεικτών όπως το Ακαθάριστο Εθνικό Προϊόν (ΑΕΠ). Όμως οι νέοι αυτοί δείκτες βασίζονται σε στοιχεία των τελευταίων μόνο ετών ή, στην καλύτερη περίπτωση, δεκαετιών, πράγμα που καθιστά δύσκολο να διαπιστωθούν οι τάσεις σε βάθος χρόνου αναφορικά με την ευτυχία των πολιτών. Μια νέα βρετανική
[ Read More ]Η άνοδος των social media σημαίνει ότι είμαστε περισσότερο δικτυωμένοι με φίλους και γνωστούς από κάθε άλλη φορά στην ιστορία. Ωστόσο, η εξάρτησή μας από τα social media μπορεί να έχει επιζήμια αποτελέσματα στην ψυχική μας υγεία: Ενώ οι πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να έχουν τα οφέλη τους, η συχνή χρήση τους μπορεί να
[ Read More ]
