01/04/2025
Για ορισμένους ανθρώπους το άγχος είναι σύμμαχος: τους κινητοποιεί, τους δίνει επιπλέον ενέργεια, τους βοηθάει να σκεφτούν και να δράσουν γρήγορα ώστε να αντιμετωπίσουν μια κατάσταση. Για τους περισσότερους όμως από εμάς το άγχος είναι εφιάλτης: νιώθουμε να μας καταβάλλει, να μας μπλοκάρει, να μην μας αφήνει να πάρουμε ανάσα. Χρειάζεται να ηρεμήσουμε και να
[ Read More ]Οι στόχοι που θέτει ο καθένας στη ζωή του είναι διαφορετικοί και έχουν σχέση με τις προτεραιότητές μας: επιτυχημένη καριέρα, χρήματα με το τσουβάλι, οικογενειακή αρμονία ή ένας συνδυασμός όλως αυτών είναι κάποιοι από τους πλέον συνηθισμένους. Ο παρονομαστής όμως όλων αυτών των στόχων παραμένει κοινός: να είμαστε χαρούμενοι. Οι στόχοι αυτοί δεν είναι παρά
[ Read More ]Ας είμαστε ειλικρινείς: η τακτοποίηση του σπιτιού, του γραφείου και των πραγμάτων μας γενικότερα, δεν είναι κάτι που απολαμβάνει η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων. Προσπαθούμε όμως έστω και ψυχαναγκαστικά να είμαστε… νοικοκύρηδες, καθώς από τα εφηβικά μας χρόνια παροτρυνόμασταν να τακτοποιήσουμε το δωμάτιό μας, ως ένα δείγμα τάξης, ελέγχου αλλά και υπακοής στους κανόνες. Ωστόσο,
[ Read More ]Η ντοπαμίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που βοηθά στον έλεγχο των κέντρων του εγκεφάλου για την ανταμοιβή και την ευχαρίστηση. Η ντοπαμίνη ρυθμίζει επίσης την κίνηση και την συναισθηματική αντίδραση, βοηθώντας μας όχι μόνο να αναγνωρίσουμε μια ανταμοιβή αλλά και να δραστηριοποιηθούμε για να κινηθούμε προς αυτήν. Έχει την ιδιότητα να μεταφέρει μηνύματα από το ένα
[ Read More ]Τα συναισθήματά μας επηρεάζουν την υγεία μας – αυτή είναι τουλάχιστον η πεποίθηση των περισσοτέρων από εμάς. Όμως σύμφωνα με τα ευρήματα που προκύπτουν από την Million Woman Study, τα πράγματα ίσως είναι διαφορετικά: η επιστημονική μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ούτε η δυστυχία, ούτε η ευτυχία έχουν τελικά άμεση επίπτωση στη θνησιμότητα. Οι ερευνητές
[ Read More ]Μερικές απλές καθημερινές λύσεις που θα μας βοηθήσουνε να μειώσουμε το άγχος στη ζωή μας και να έχουμε καλύτερη ψυχολογία
[ Read More ]Ότι η επαφή με τη φύση μας κάνει καλό είναι κάτι που όλοι υποψιαζόμαστε όσο ζούμε στην πόλη και το οποίο επιβεβαιώνεται κάθε φορά που βρισκόμαστε στην εξοχή. Όμως η σύνδεσή μας με τη γη, φαίνεται ότι έχει πολύ πιο δραστική επίδραση, ακόμη και στην κοινωνική ζωή. Μια επιστημονική έρευνα από τη Μεγάλη Βρετανία διαπίστωσε
[ Read More ]Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι η μοναξιά μπορεί να αποτελέσει σοβαρό κίνδυνο για την υγεία, ακόμη και να αυξήσει τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου, αλλά έως τώρα δεν ήταν σαφής ο λόγος που συμβαίνει κάτι τέτοιο. Τώρα, οι ερευνητές ανακάλυψαν έναν συγκεκριμένο τρόπο που η μοναξιά μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας: είναι ικανή να προκαλέσει
[ Read More ]Μία απίστευτη ιστορία καταγράφεται στην επιθεώρηση PsyCh Journal: μια 37 γερμανίδα η οποία τυφλώθηκε μετά από ατύχημα, ξαναβρήκε την όρασή της εξαιτίας των πολλαπλών… προσωπικοτήτων της! Η «BT» (αναφέρεται με τα αρχικά της) είχε χάσει την όρασή της πριν από 10 χρόνια. Μετά από ένα σοβαρό τραυματισμό, οι γιατροί διέγνωσαν με φλοιώδη τύφλωση, που προκλήθηκε από
[ Read More ]
