Ασκηθείτε, ακόμη και μόνο το σαββατοκύριακο
Το στρίμωγμα όλης της συνιστώμενης εβδομαδιαίας άσκησης σε μία ή δύο προπονήσεις το Σαββατοκύριακο είναι αρκετό για να παράγει σημαντικά οφέλη για την υγεία
[ Read More ]28/12/2024
Το στρίμωγμα όλης της συνιστώμενης εβδομαδιαίας άσκησης σε μία ή δύο προπονήσεις το Σαββατοκύριακο είναι αρκετό για να παράγει σημαντικά οφέλη για την υγεία
[ Read More ]Αν το crossfit και η εναέρια γιόγκα σας φαίνονται βαρετά και πασέ, τότε ίσως το FloatFit – μια νέα μέθοδος εκγύμνασης που απαιτεί να μην σας πιάνει… ναυτία – να είναι φτιαγμένο για εσάς. Το FloatFit συνδυάζει τη γιόγκα με ασκήσεις υψηλής έντασης διαλειμματικής προπόνησης (HIIT) και εκτελείτε επάνω σε ένα ειδικά σχεδιασμένο στρώμα που
[ Read More ]Mια μελέτη από το πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, που δημοσιεύτηκε στο British Medical Journal δείχνει ότι η άσκηση λόγω του παιχνιδιού ήταν ένα εντελώς βραχύβιο φαινόμενο
[ Read More ]Η άσκηση τρεις φορές την εβδομάδα για τουλάχιστον μισή ώρα, μπορεί να ενισχύσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων στο σπέρμα των ανδρών
[ Read More ]Η γιόγκα, η πρακτική για την πειθαρχία νου και του σώματος που βασίζεται στην αρχαία ινδική φιλοσοφία και ασκείται πλέον από ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, εντάχθηκε πρόσφατα στη λίστα της UNESCO για την άυλη παγκόσμια κληρονομιά
[ Read More ]Επιστήμονες που προσπαθούν να διαπιστώσουν τα οφέλη για την υγεία διαφόρων αθλημάτων υποστηρίζουν ότι παίζοντας τακτικά τένις ή μπάντμιντον μειώνουμε τον κίνδυνο θανάτου σε κάθε δεδομένη ηλικία κατά σχεδόν 50%
[ Read More ]Όσο περίεργο και να ακούγεται, η νέα τάση του fitness για το 2017 δεν αποκλείεται να είναι το… μπουσούλημα!
[ Read More ]Η συμμετοχή σε ασκήσεις γιόγκα είναι σχετικά ασφαλής, αν και οι τραυματισμοί έχουν μια αυξητική τάση διαχρονικά, ιδίως μεταξύ των ηλικιωμένων
[ Read More ]Ξυπνήσατε νωρίς, κάνατε την άσκησή σας και τώρα μπορείτε να περάσετε ανέμελα το υπόλοιπο της ημέρας σας, σωστά; Λάθος, στην πραγματικότητα
[ Read More ]Η άρση βαρών δεν έχει συσχετισθεί ιδιαίτερα με την εξυπνάδα. Όμως μια νέα μικρή αυστραλιανή επιστημονική έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το δυνάμωμα των μυών -π.χ. με βαράκια- κάνει καλό στον εγκέφαλο και απομακρύνει την πιθανότητα άνοιας. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον ελληνικής καταγωγής Γιώργο Μαύρο της Σχολής Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ, που
[ Read More ]
Τα cookies είναι μικρά αρχεία κειμένου που περιέχουν πληροφορίες που αποθηκεύονται στο φυλλομετρητή του υπολογιστή σας κατά την περιήγησή σας στον ιστότοπο iatrikanews.gr και μπορούν να αφαιρεθούν ανά πάσα στιγμή. Χρησιμοποιούμε cookies για την καλύτερη δυνατή λειτουργία του ιστοτόπου iatrikanews.gr, τη σωστή περιήγηση σας, τη σύνδεση και τη μετακίνηση στις σελίδες καθώς και για την παροχή διαφημιστικού περιεχομένου βασιζόμενο στα ενδιαφέροντα και τις ανάγκες σας. Επίσης, χρησιμοποιούμε τα cookies για να αναλύσουμε πώς οι επισκέπτες χρησιμοποιούν το iatrikanews.gr, πώς περιηγούνται ή αν αντιμετωπίζουν κάποιο πρόβλημα για να το διορθώσουμε καθώς και για την βελτίωση της δομής και περιεχομένου του ιστοτόπου μας.
Τα αυστηρά απαραίτητα cookies είναι ουσιαστικής σημασίας για την ορθή λειτουργία του ιστότοπου, σας επιτρέπουν να κάνετε περιήγηση και να χρησιμοποιήσετε τις λειτουργίες του, όπως πρόσβαση σε ασφαλείς περιοχές ή χρήση του καλαθιού αγοράς. Αυτά τα cookies δεν αναγνωρίζουν την ατομική σας ταυτότητα. Είναι τεχνικά απαραίτητα για την λειτουργία του ιστότοπου γι’ αυτό και δεν έχετε την δυνατότητα να τα απορρίψετε.
Αυτά τα cookies δεν αναγνωρίζουν την ατομική σας ταυτότητα. Είναι τεχνικά απαραίτητα για την λειτουργία του ιστότοπου γι’ αυτό και δεν έχετε την δυνατότητα να τα απορρίψετε.
Τα cookies στόχευσης και διαφήμισης χρησιμοποιούνται για την παροχή περιεχομένου, που ταιριάζει περισσότερο σε εσάς και τα ενδιαφέροντά σας. Μπορεί να χρησιμοποιηθούν για την αποστολή στοχευμένης διαφήμισης/προσφορών, τον περιορισμό προβολών διαφήμισης ή την μέτρηση αποτελεσματικότητας μιας διαφημιστικής καμπάνιας. Συνήθως τοποθετούνται για να θυμούνται την επίσκεψη σας σε μια ιστοσελίδα.
Please enable Strictly Necessary Cookies first so that we can save your preferences!
Cookies Περιόδου Σύνδεσης
Τα cookies περιόδου σύνδεσης αποθηκεύονται προσωρινά στον υπολογιστή ή τη συσκευή σας κατά τη διάρκεια μας περιόδου λειτουργίας του προγράμματος περιήγησης και διαγράφονται με τον τερματισμό της περιόδου λειτουργίας του προγράμματος περιήγησης.
Cookies Απόδοσης
Τα cookies επιδόσεων συλλέγουν πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο που οι επισκέπτες χρησιμοποιούν τον ιστότοπο, για παράδειγμα, ποιες σελίδες επισκέπτονται συχνότερα και αν λαμβάνουν μηνύματα σφαλμάτων από ιστοσελίδες. Αυτά τα cookies συλλέγουν συγκεντρωτικές, ανώνυμες πληροφορίες που δεν ταυτοποιούν κάποιον επισκέπτη. Χρησιμοποιούνται αποκλειστικά για τη βελτίωση των επιδόσεων του ιστοτόπου μας.
Please enable Strictly Necessary Cookies first so that we can save your preferences!
Μάθε περισσότερα > Πολιτική Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων & Cookies