22/12/2024
Τα προβλήματα της ακοής ταλαιπωρούν το 5% περίπου του παγκόσμιου πληθυσμού κάθε ηλικίας. Τα βαρήκοα άτομα ανέρχονται σε 643 εκατομμύρια παγκοσμίως, ενώ στην Ευρώπη τα 84 εκατομμύρια. Ήδη, 466 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως, εκ των οποίων 34 εκατομμύρια παιδιά, αντιμετωπίζουν απώλεια ακοής, ένας αριθμός πολύ υψηλότερος σε σύγκριση με τα 360 εκατομμύρια το 2010, την ώρα
[ Read More ]Με την τακτική άσκηση, οι άνδρες μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη στο μισό, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η καθημερινή δραστηριότητα -η οποία περιλαμβάνει ακόμη και την κηπουρική ή το περπάτημα- έχει «πολύ μεγαλύτερο» προστατευτικό αποτέλεσμα από ό,τι πιστεύαμε προηγουμένως. Για τη μελέτη, η ερευνητική ομάδα χρησιμοποίησε μια
[ Read More ]Αν στο γραφείο και την δουλειά αφήνουμε το ασανσέρ και ανεβαίνουμε μερικούς ορόφους από τις σκάλες, για λίγα λεπτά τη φορά, δυο-τρεις φορές την ημέρα, τρεις φορές την εβδομάδα, μπορεί να έχουμε σημαντικά οφέλη για την καρδιαγγειακή υγεία μας, σύμφωνα με μια μελέτη κινησιολόγων του Πανεπιστημίου ΜακΜάστερ και του Πανεπιστημίου της Βρετανικής Κολομβίας Οκάναγκαν στον
[ Read More ]Τέσσερις στα πέντε παιδιά ηλικίας 11 έως 17 ετών σε όλο τον κόσμο δεν κάνουν αρκετή σωματική άσκηση, σύμφωνα με μια πρώτη τέτοιου είδους ανάλυση που δημοσιεύτηκε στο The Lancet Child & Adolescent Health. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) σημειώνει ότι αυτό βλάπτει την υγεία των παιδιών, όπως επίσης την ανάπτυξη του εγκεφάλου και τις
[ Read More ]Ο ανθρώπινος εγκέφαλος καταναλώνει το 15-20% της γλυκόζης που κυκλοφορεί στο σώμα (σάκχαρο αίματος). Σε εκείνους με διαβήτη τύπου 2 ή προδιαβήτη, ο εγκέφαλος γίνεται λιγότερο αποτελεσματικός στη χρήση της γλυκόζης κι αυτό έχει ως αποτέλεσμα να χρησιμοποιεί περισσότερη γλυκόζη και λιπαρά οξέα. Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η απώλεια βάρους μειώνει την κατανάλωση γλυκόζης
[ Read More ]Σύμφωνα με έρευνα η οποία πρόκειται να παρουσιαστεί στο φετινό ετήσιο Συνέδριο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Ένωσης στη Φιλαδέλφεια, όσοι περπατάνε για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα μετά από καρδιακή προσβολή ζουν περισσότερο συγκριτικά με εκείνους που δεν γυμνάζονται. Οι ερευνητές έφτασαν σε αυτό το συμπέρασμα αφού ανέλυσαν πληροφορίες για τα επίπεδα σωματικής άσκησης 1.500 ατόμων πριν και
[ Read More ]Η περισσότερη άσκηση μπορεί να μας βοηθήσει να κρατήσουμε μακριά την κατάθλιψη, ακόμη κι αν έχουμε μεγαλύτερο γενετικό κίνδυνο για τη διαταραχή, σύμφωνα με νέα έρευνα. Για τη μελέτη, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από σχεδόν 8.000 άτομα και διαπίστωσαν ότι τα άτομα με γενετική προδιάθεση ήταν πιο πιθανό να διαγνωστούν με κατάθλιψη τα επόμενα δύο
[ Read More ]H Μαριλένα Πετρίδου – Χορεύτρια, Παιδαγωγός κίνησης, Certified Feldenkrais practitioner – μας μιλά για τα οφέλη της σωματικής μεθόδου μάθησης Feldenkrais. Πρόκειται για μια μέθοδος που ασχολείται με την ανάκτηση της λειτουργικότητας και ευελιξίας σώματος και μυαλού. Με ισχυρή επιστημονική βάση για το πώς το νευρικό σύστημα οργανώνει την κίνηση και σύμφωνα με τις πιο
[ Read More ]Βρετανοί ερευνητές έχουν καλά νέα για άτομα με διαβήτη τύπου 2 – δεν χρειάζεται να χάσει κάποιος πάρα πολλά κιλά, για να κάνει τη διαφορά στην υγεία του. Διαπίστωσαν ότι η απώλεια μόνο του 10% του σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια των πρώτων πέντε ετών από την εμφάνιση της πάθησης μπορεί να οδηγήσει σε ύφεση
[ Read More ]Το πήρατε απόφαση ότι θα πρέπει να σηκωθείτε από τον καναπέ και να αρχίσετε να ασκείστε – και τι πιο απλός τρόπος άσκησης υπάρχει, από το να ξεκινήσετε το τρέξιμο, σωστά; Όχι ακριβώς. Υπάρχουν αρκετά πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη για να μην τραυματιστείτε, αλλά και για να μην τα παρατήσετε μετά από δυο-τρεις
[ Read More ]
