22/12/2024
Αρκετοί Αυστριακοί νοσηλεύτηκαν σε νοσοκομείο αφού χρησιμοποίησαν αυτό που πιστεύεται ότι ήταν ψεύτικο φάρμακο απώλειας βάρους: το Ozempic, είναι φάρμακο για τον διαβήτη τύπου 2, αλλά έχει γίνει γνωστό τελευταία για την αποτελεσματικότητά του στην απώλεια βάρους, με αποτέλεσμα αρκετοί άνθρωποι να προσπαθούν να το προμηθευτούν χωρίς συνταγή γιατρού για να χάσουν κιλά, οδηγούμενοι σε
[ Read More ]Ο κακός ύπνος μπορεί να υπονομεύσει τις προσπάθειες απώλειας βάρους, σύμφωνα με έρευνα. Εκατομμύρια άνθρωποι που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι καταφέρνουν να χάσουν βάρος, αλλά πολλοί συχνά αγωνίζονται για να μην τα ξαναπάρουν πίσω. Τα αποτελέσματα από μια τυχαιοποιημένη έρευνα, η οποία διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης και παρουσιάστηκε στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο για την
[ Read More ]Η προσθήκη περίπου μιας ώρας ύπνου κάθε βράδυ θα μπορούσε να βοηθήσει τους ανθρώπους να μειώσουν την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων κατά 270 θερμίδες, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο πραγματοποίησαν μια κλινική δοκιμή με 80 ενήλικες για να εξετάσουν πώς αλληλεπιδρά ο ύπνος με την παχυσαρκία και διαπίστωσαν ότι ο
[ Read More ]Το Pinterest, το δημοφιλές μέσο κοινωνικής δικτύωσης, απαγορεύει όλες τις διαφημίσεις για απώλεια βάρους, συμπεριλαμβανομένων διαφημίσεων που εξιδανικεύουν ή υποτιμούν συγκεκριμένους τύπους σώματος, όπως ανέφερε η εταιρεία. Το social network που βασίζεται στις εικόνες δήλωσε ότι δεν θα επιτρέπει επίσης διαφημίσεις με μαρτυρίες σχετικά με απώλεια βάρους ή προϊόντα απώλειας βάρους ή διαφημίσεις που αναφέρονται
[ Read More ]Η καραντίνα, η έλλειψη άσκησης και η ψυχολογική πίεση του τελευταίου χρόνου έχουν αφήσει τα κατάλοιπά τους με αρκετά επιπλέον κιλά στην πλειοψηφία ανδρών και γυναικών. Μαζί και κάποια συνοδευτικά προβλήματα υγείας, όπως υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη, αρχόμενη υπνική άπνοια, αλλά και αρκετά μυοσκελετικά προβλήματα, τα οποία δυσχεραίνουν την καθημερινότητά μας και χαλάνε τόσο την ποιότητα
[ Read More ]Η διαλειμματική νηστεία είναι εξαιρετικά δημοφιλής ως μέθοδος απώλειας βάρους, αλλά τα αποτελέσματα κλινικών δοκιμών δείχνουν ότι δεν είναι πιο αποτελεσματική από την απλή δίαιτα με μειωμένες θερμίδες. Άτομα που απλώς μείωσαν την ημερήσια θερμιδική τους πρόσληψη κατά 25% έχασαν το μεγαλύτερο βάρος και λιπώδη ιστό σε τρεις εβδομάδες, σε σύγκριση με δύο ομάδες που
[ Read More ]Πολύς κόσμος πιστεύει ότι η άσκηση μας ανοίγει την όρεξη, με αποτέλεσμα να τρώμε περισσότερο κατά τη διάρκεια των επόμενων γευμάτων. Ωστόσο, έχει αποδειχθεί ότι οι προπονήσεις μέσης ή υψηλής έντασης στη στεριά (τρέξιμο, ασκήσεις αντίστασης και ποδηλασία) μειώνουν προσωρινά την όρεξη και συνήθως δεν οδηγούν σε αυξημένη πρόσληψη τροφής την ίδια ημέρα. Τι γίνεται
[ Read More ]Βρετανοί ερευνητές έχουν καλά νέα για άτομα με διαβήτη τύπου 2 – δεν χρειάζεται να χάσει κάποιος πάρα πολλά κιλά, για να κάνει τη διαφορά στην υγεία του. Διαπίστωσαν ότι η απώλεια μόνο του 10% του σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια των πρώτων πέντε ετών από την εμφάνιση της πάθησης μπορεί να οδηγήσει σε ύφεση
[ Read More ]Η κατανάλωση μόλις 850 θερμίδων την ημέρα για τρεις μήνες και στη συνέχεια η διατήρηση του σωστού σωματικού βάρους μπορεί να αναστείλει τον διαβήτη τύπου 2 για τουλάχιστον δύο χρόνια, σύμφωνα με μια μελέτη. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής -υπό την αυστηρή παρακολούθηση γιατρών, καθώς είναι πολύ χαμηλής θερμιδικής πρόληψης- ήταν αποτελεσματικό για περισσότερο από το
[ Read More ]Οι σύντομες, υψηλής έντασης ασκήσεις μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικές για την απώλεια βάρους από τις μέτριας έντασης και μεγαλύτερης διάρκειας προπονήσεις
[ Read More ]
