Tέλος εποχής για τους Weight Watchers
Ένα από τα μεγαλύτερα ονόματα στον χώρο του αδυνατίσματος, οι Weight Watchers, αποφάσισαν να κάνουν rebranding στην εταιρεία και να πορευτούν με νέο όνομα
[ Read More ]Χάστε λίπος με το… ρολόι!
Η αλλαγή της ώρας που τρώμε τα γεύματά μας μπορεί να είναι το κλειδί για τη μείωση του σωματικού λίπους, όπως ισχυρίζεται μια νέα έρευνα
[ Read More ]Γιατί οι δίαιτες για γρήγορη απώλεια βάρους δεν λειτουργούν μακροπρόθεσμα
Αναπόφευκτα καταλήγουν στο να ξανακερδίσετε το βάρος που χάσατε ή και παραπάνω
[ Read More ]Χορτοφαγική VS Μεσογειακή διατροφή, σημειώσατε Χ
Η μεσογειακή διατροφή συχνά εκθειάζεται ως ένας από τις πιο υγιεινούς τρόπους διατροφής, ωστόσο η χορτοφαγική μπορεί να μην βρίσκεται πολύ πίσω της, από την άποψη της καρδιακής υγείας και της απώλειας βάρους
[ Read More ]Όχι στη ζυγαριά, ναι στη μεζούρα!
Μια νεαρή γυναίκα έπεσε τέσσερα νούμερα στα ρούχα της, αν και πήρε 11 κιλά!
[ Read More ]Τι γίνεται το λίπος όταν αδυνατίζουμε και πώς θα απομακρύνουμε περισσότερο;
Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, δεν θα πρέπει να εκπλήσσεστε με το γεγονός ότι η περισσότερη σωματική δραστηριότητα θα μπορούσε να σας βοηθήσει
[ Read More ]Οι σύντροφοι επηρεάζουν ο ένας το βάρος του άλλου
Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι όταν κάποιος προσπαθεί να χάσει βάρος ή γενικά να ξαναβρεί τη φόρμα του, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να αδυνατίσει και ο σύντροφός του
[ Read More ]Η υπερβολική άσκηση ίσως σαμποτάρει την απώλεια βάρους
Mία διατροφολόγος υποστηρίζει ότι η πολύ έντονη και συχνή άσκηση μπορεί στην πραγματικότητα να κάνει το σώμα σας να σταματήσει να καίει λίπος
[ Read More ]Τα fitness trackers δεν κάνουν θαύματα
Η χρήση fitness trackers –ηλεκτρονικών συσκευών, που μετράνε τη φυσική σας δραστηριότητα- δεν φαίνεται να βελτιώνει τις πιθανότητες να χάσετε βάρος
[ Read More ]Τρώτε χωρίς περιορισμούς (αλλά μεσογειακά)
Ακόμη και αν τρώτε χωρίς περιορισμούς, δεν θα πάρετε βάρος εφόσον ακολουθείτε τη μεσογειακή διατροφή – και μπορεί να έχετε πολύ καλύτερα αποτελέσματα στην εμφάνισή σας από μια αυστηρή δίαιτα, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας πρόσφατης έρευνας. Η ισπανική μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση The Lancet Diabetes & Endocrinology ισχυρίζεται ότι πολλές δημοφιλείς δίαιτες
[ Read More ]
