22/12/2024
Η ρύθμιση του σωματικού βάρους στον άνθρωπο αποτελεί μια σύνθετη διαδικασία, που περιλαμβάνει την όρεξη, την πρόσληψη ενέργειας μέσω της τροφής, την κατανάλωση ενέργειας και τον μεταβολισμό των θρεπτικών συστατικών. Όταν διαταράσσεται η ισορροπία του ενεργειακού ισοζυγίου, δηλαδή όταν η προσλαμβανόμενη ενέργεια (θερμίδες) είναι περισσότερη από αυτήν που καταναλώνεται, τότε αποθηκεύεται ως λίπος. Η παχυσαρκία ορίζεται
[ Read More ]Το να είναι κάποιος παχύσαρκος ή απλώς υπέρβαρος τον θέτει σε μεγαλύτερο κίνδυνο για σοβαρή ασθένεια ή και θάνατο από Covid-19, λένε ερευνητές οι οποίοι επανεξέτασαν υπάρχουσες μελέτες. Η ανασκόπηση των στοιχείων διαπίστωσε ότι το υπερβολικό βάρος αύξανε τον κίνδυνο νοσηλείας ή και εισαγωγής σε Μονάδα Εντατικής Θεραπείας: Όσο μεγαλύτερο το βάρος, τόσο αυξάνεται και
[ Read More ]Πολύς κόσμος πιστεύει ότι η άσκηση μας ανοίγει την όρεξη, με αποτέλεσμα να τρώμε περισσότερο κατά τη διάρκεια των επόμενων γευμάτων. Ωστόσο, έχει αποδειχθεί ότι οι προπονήσεις μέσης ή υψηλής έντασης στη στεριά (τρέξιμο, ασκήσεις αντίστασης και ποδηλασία) μειώνουν προσωρινά την όρεξη και συνήθως δεν οδηγούν σε αυξημένη πρόσληψη τροφής την ίδια ημέρα. Τι γίνεται
[ Read More ]Για τους άνδρες που είναι υπέρβαροι υπάρχει πλέον ένα ακόμη σημαντικό κίνητρο για να χάσουν βάρος: Αυτή η εξέλιξη θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη. Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από 15 έρευνες που περιλάμβαναν συνολικά περίπου 831.000 άνδρες, συμπεριλαμβανομένων σχεδόν 52.000 που είχαν διαγνωστεί με καρκίνο του προστάτη. Σύμφωνα με τα
[ Read More ]«Η επιστημονική κοινότητα, αλλά και η κοινωνία γενικότερα, πρέπει να ενεργοποιηθούν και να δεσμευθούν ότι θα βοηθήσουν, ώστε να δοθεί ένα τέλος στον στιγματισμό των παχύσαρκων ανθρώπων». Τη σχετική έκκληση απευθύνουν περισσότεροι από 100 ειδικοί, καθώς επίσης ιατρικοί και επιστημονικοί οργανισμοί από όλο τον κόσμο, με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας. Όπως αναφέρουν, οι
[ Read More ]Οι έξτρα ώρες ύπνου το σαββατοκύριακο δεν αντισταθμίζουν τη στέρηση του ύπνου κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, σύμφωνα με μια μελέτη
[ Read More ]Επιστήμονες υποστηρίζουν ότι έχουν ανακαλύψει το μυστικό που κρύβεται πίσω από το γιατί μερικοί άνθρωποι παραμένουν αδύνατοι, ενώ άλλοι παίρνουν εύκολα κιλά
[ Read More ]Το τακτικό ανέβασμα στη ζυγαριά, καθώς και οι απλές συμβουλές απώλειας βάρους, θα μπορούσαν να αποτρέψουν τους ανθρώπους από το να πάρουν κιλών κατά την περίοδο των γιορτών
[ Read More ]Tο παλιό γνωμικό που λέει ότι οι γυναίκες πρέπει «να τρώνε για δύο», όταν περιμένουν παιδί, δημιουργεί κινδύνους για την υγεία του παιδιού και της μητέρας, σύμφωνα με νέα έρευνα
[ Read More ]Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, η γενετική μας προδιάθεση δεν παίζει τόσο σημαντικό ρόλο όσον αφορά την ικανότητα του σώματός μας να χάνει ή να παίρνει βάρος.
[ Read More ]
