Το τυρί… αδυνατίζει;
Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι το τυρί είναι στην πραγματικότητα καλύτερο για εμάς από ό,τι πιστευόταν στο παρελθόν - ή, τουλάχιστον, δεν είναι τόσο κακό
[ Read More ]Πώς βοηθάει τη δίαιτα η… μοναξιά
Οι μελέτες έχουν δείξει επανειλημμένα ότι το τι τρώμε επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από το με ποιον τρώμε παρέα
[ Read More ]Η αποφυγή της γλουτένης χωρίς λόγο δεν ενδείκνυται
Οι άνθρωποι που αποφεύγουν τη γλουτένη, χωρίς να έχουν δυσανεξία σε αυτήν, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2
[ Read More ]Συστατικό του κρασιού κατά της γήρανσης του εγκεφάλου
Μια ουσία που βρίσκεται στο κόκκινο κρασί μπορεί να βοηθήσει τον εγκέφαλο να παραμείνει νέος, με παρόμοιο τρόπο με την άσκηση και τη χαμηλή σε θερμίδες διατροφή
[ Read More ]Διατροφικές συμβουλές για την περίοδο της νηστείας
Μελέτες έχουν δείξει πως τα άτομα που νηστεύουν παρουσιάζουν μειωμένα επίπεδα λιποπρωτεϊνών και ουρικού οξέος καθώς και χαμηλότερα ποσοστά παχυσαρκίας
[ Read More ]Δεν υπάρχουν καλές, κακές ή μαγικές τροφές
Mια νέα μελέτη δείχνει δεν υπάρχει «καλό» και «κακό» ψωμί, όσον αφορά την απώλεια βάρους
[ Read More ]Τα πολλά φρούτα και λαχανικά χαρίζουν ζωή
Η κατανάλωση πολλών φρούτων και λαχανικών - 10 μερίδων την ημέρα - μπορεί να μας δώσει περισσότερα χρόνια ζωής, λένε οι ερευνητές
[ Read More ]Δίαιτες-αστραπή: Ναι ή όχι;
Οι δίαιτες γιο-γιο μπορεί στην πραγματικότητα να κάνουν τους ανθρώπους πιο υγιείς, παρά τις τεράστιες επικρίσεις που έχουν δεχθεί, σύμφωνα με έναν ερευνητή ειδικό στην απώλεια βάρους
[ Read More ]Υπάρχει όφελος από τις πολυβιταμίνες;
Οι πολυβιταμίνες δεν παρέχουν «κανένα όφελος» στους περισσότερους ανθρώπους και απλώς δημιουργήσουν «πολύ ακριβά ούρα», σύμφωνα με όσα υποστηρίζει ο πρόεδρος του Αυστραλιανού Ιατρικού Συλλόγου
[ Read More ]Ο υγιεινός τρόπος για να μαγειρεύουμε το ρύζι
Πολλοί θα μπορούσαμε να βάζουμε τον εαυτό μας σε κίνδυνο, μαγειρεύοντας το ρύζι με λάθος τρόπο, όπως προειδοποιούν οι επιστήμονες
[ Read More ]
