(Σχεδόν) αθώο το βούτηρο
Νεότερες έρευνες έρχονται σταδιακά να απενοχοποιήσουν το βούτυρο και τα κορεσμένα λίπη, τα οποία φαίνεται ότι δεν αποτελούν τόσο μεγάλο κίνδυνο για την υγεία μας
[ Read More ]Φρούτα για… καλό μήνα!
Ο Ιούλιος ίσως είναι ο μήνας με τα πιο δροσερά και γευστικά φρούτα. Όπως κι αν αποφασίσεις να τα γευτείς -σε φρουτοσαλάτες, χυμούς, γρανίτες, μαρμελάδες ή σε διάφορα γλυκίσματα- θα σου αφήσουν όλη τη γλύκα και την φρεσκάδα του καλοκαιριού. Ίσως αυτός είναι και ο πρώτος λόγος που οι περισσότεροι, ακόμη κι αν όλο το
[ Read More ]Παιδί στην εντατική λόγω vegan διατροφής
Η αυστηρά χορτοφαγική διατροφή οδήγησε ένα δίχρονο κοριτσάκι στο νοσοκομείο λόγω έλλειψης βιταμίνης Β12
[ Read More ]Παγκόσμια διατροφή 2016: υποσιτισμός και παχυσαρκία
Η κακή διατροφή σαρώνει στον κόσμο και τροφοδοτείται τόσο από την παχυσαρκία όσο και από την πείνα, διαπιστώνει μια νέα έρευνα. Η Παγκόσμια Έκθεση για τη Διατροφή 2016, καταγράφει ότι το 44% των χωρών παγκοσμίως αντιμετωπίζει «πολύ σοβαρά επίπεδα» υποσιτισμού και παχυσαρκίας. Αυτό σημαίνει ότι ένας στους τρεις ανθρώπους βιώνει κάποια μορφή κακής διατροφής, σύμφωνα
[ Read More ]Πόσες θερμίδες έχουν τα cocktails;
Να πιω ένα cocktail ακόμη ή μήπως θα παχύνω; Οι θερμίδες που περιέχουν τα πλέον δημοφιλή coktails
[ Read More ]Καρπούζι: Γεύση από καλοκαίρι
Όλα τα οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό μας το πιο καλοκαιρινό φρούτο
[ Read More ]Πως να αναγνωρίσετε μια αναποτελεσματική δίαιτα
Τα σημάδια που δείχνουν ότι δεν θα πρέπει να ακολουθήσετε μια συγκεκριμένη δίαιτα
[ Read More ]Τρώτε με το ρολόι και όχι στο πόδι
Οι άνθρωποι που παραλείπουν γεύματα, τρώνε στο δρόμο ή αργά το βράδυ, είναι λιγότερο υγιείς από ό, τι οι άνθρωποι που τρώνε τακτικά γεύματα, μαζί με παρέα γύρω από ένα τραπέζι, όπως αποκαλύπτει μια νέα έρευνα. Οι συντάκτες της μελέτης για τις διατροφικές επιπτώσεις των συνηθειών στο φαγητό υποστηρίζουν ότι οι προτεινόμενες ώρες γευμάτων και
[ Read More ]Τι να τρώμε πριν και μετά από την άσκηση για απώλεια βάρους
Η άσκηση και η καλή φυσική κατάσταση είναι απαραίτητες για ένα υγιές σώμα, αλλά αν θέλετε να χάσετε κιλά χρειάζεται και σωστή διατροφή.
[ Read More ]Πόσες θερμίδες χρειαζόμαστε με βάση την ηλικία μας
Το πόσες θερμίδες απαιτεί ο οργανισμός μας ώστε να διατηρηθεί σταθερό το βάρος μας, έχει άμεση σχέση με την ηλικία μας.
[ Read More ]
