Τι παίζει με τον ενεργό άνθρακα;
Τα προϊόντα ενεργού άνθρακα -από κρουασάν έως ροφήματα- είναι η νέα μόδα στον χώρο της ευεξίας
[ Read More ]Πιο ευτυχισμένοι οι πολυάσχολοι άνθρωποι
Μια πολυάσχολη ζωή σε μια πόλη με γρήγορους ρυθμούς θα μπορούσε να είναι το κλειδί για να νιώθετε πραγματικά ικανοποιημένοι
[ Read More ]Λιγότερες πιθανότητες για κατάθλιψη, για όσες γυναίκες ξυπνούν νωρίς
Οι γυναίκες που περιγράφουν τον εαυτό τους ως πρωινό τύπο είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν κατάθλιψη, όπως υποστηρίζει μια νέα έρευνα
[ Read More ]Ύπνος: εξίσου κακός ο πολύς με τον λίγο
Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι τόσο ο υπερβολικά πολύς όσο και ο υπερβολικά λίγος ύπνος θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια ποικιλία προβλημάτων υγείας
[ Read More ]10 συμβουλές υγιεινού τρόπου ζωής
Όπως τις προτείνει το Ευρωπαϊκό Συμβούλιο Πληροφόρησης για τα Τρόφιμα (EUFIC) 1. Καταναλώνετε ποικιλία τροφίμων Για την καλή υγεία χρειαζόμαστε περισσότερα από 40 διαφορετικά θρεπτικά συστατικά και κανένα τρόφιμο δεν μπορεί να τα παράσχει όλα από μόνο του. Δεν είναι το μεμονωμένο γεύμα που θα κάνει μακροπρόθεσμα τη διαφορά, αλλά η ισορροπημένη επιλογή τροφίμων! -Μετά από
[ Read More ]Ο έξτρα ύπνος το Σ/Κ, σώζει!
Η αναπλήρωση του χαμένου ύπνου το σαββατοκύριακο θα μπορούσε να έχει τη δυνατότητα να εξουδετερώσει τις επιζήμιες επιπτώσεις της στέρησης ύπνου κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.
[ Read More ]Πώς να κερδίσετε επιπλέον 10 χρόνια ζωής
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ έχουν διαπιστώσει ότι η υιοθέτηση πέντε υγιεινών συνηθειών στην ενήλικη ζωή μας θα μπορούσε να προσθέσει πάνω από μια δεκαετία στη ζωή μας
[ Read More ]Ποια είναι τα σημάδια ότι γερνάμε;
Το να ξεχνάμε τα ονόματα των ανθρώπων, να βογκάμε όταν σκύβουμε και το μας παίρνει ο ύπνος μπροστά στην τηλεόραση, είναι μεταξύ των σημαδιών που δείχνουν ότι γερνάμε, σύμφωνα με έρευνα
[ Read More ]Η διακοπή της άσκησης συνδέεται με την κατάθλιψη
Η παύση κάθε μορφής έντονης σωματικής δραστηριότητας μπορεί να δημιουργήσει συμπτώματα κατάθλιψης
[ Read More ]9 απλοί τρόποι για να φτιάξετε τη διάθεσή σας
Υπάρχουν ορισμένα καθημερινά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε εύκολα για να ανεβάσουμε τη διάθεσή μας, όπως μας λένε οι ειδικοί
[ Read More ]
