Οι εφιάλτες προάγγελος προβλημάτων ψυχικής υγείας
Εάν βλέπετε συχνά εφιάλτες, ίσως να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι για πιο σοβαρά προβλήματα ψυχικής υγείας, σύμφωνα με νέα μελέτη από ψυχολόγους
[ Read More ]Οι οθόνες αφής κρατούν ξύπνια τα παιδιά
Όσο περισσότερο χρόνο περνούν τα μικρά παιδιά χρησιμοποιώντας μια ηλεκτρονική συσκευή με οθόνη αφής, τόσο πιο πιθανό είναι να έχουν προβλήματα ύπνου
[ Read More ]Νυχτοπούλι; Ίσως φταίει το DNA
Αν κάποιος σε όλη τη ζωή του αργεί να κοιμηθεί και δυσκολεύεται να ξυπνήσει το πρωί, με άλλα λόγια είναι χαρακτηριστικός «νυχτερινός τύπος», ίσως θα πρέπει να ρίξει το φταίξιμο (και) στο DNA του. Επιστήμονες στις ΗΠΑ ανακάλυψαν ότι η μετάλλαξη ενός γονιδίου (του CRY1) αλλάζει τον τρόπο λειτουργίας του βιολογικού ρολογιού, με συνέπεια να
[ Read More ]Κίνδυνος για εγκεφαλικό και έμφραγμα από την αϋπνία
Οι άνθρωποι που πάσχουν από αϋπνία, εμφανίζουν αυξημένο κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό, σύμφωνα με μια νέα κινεζική επιστημονική μελέτη Οι ερευνητές, με επικεφαλής την Τσιάο Χε του Ιατρικού Πανεπιστημίου της Κίνας στη Σενγιάνγκ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ευρωπαϊκό περιοδικό προληπτικής καρδιολογίας European Journal of Preventive Cardiology, αξιολόγησαν (μεταανάλυση) στοιχεία από 15 δημοσιευμένες
[ Read More ]Πότε πρέπει να πάει το παιδί για ύπνο; Δείτε τον πίνακα
Ένα σχολείο δημιούργησε ένα εύχρηστο πίνακα, για να βοηθήσει τους γονείς να γνωρίζουν πότε τα παιδιά τους θα πρέπει να πέφτουν για ύπνο, ώστε να ξεκουράζονται όσο πρέπει
[ Read More ]Γιατί δεν κοιμάστε όταν πέφτετε στο κρεβάτι, αν και νυσταγμένοι;
Αποδεικνύεται, ότι το να είστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι και να μην μπορείτε να κοιμηθείτε αν και κουρασμένοι είναι στην πραγματικότητα μια διαταραχή του ύπνου
[ Read More ]Ο ύπνος ως παράγοντας παχυσαρκίας
Ο πάρα πολύς ή ο πολύ λίγος ύπνος μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα παχυσαρκίας, όπως ανακάλυψαν πρόσφατα επιστήμονες σε πρόσφατη έρευνα
[ Read More ]Ο υπερβολικός ύπνος ίσως είναι σημάδι του Αλτσχάιμερ
Ο ύπνος για περισσότερες από εννέα ώρες κάθε βράδυ θα μπορούσε να είναι ένα πρώιμο προειδοποιητικό σημάδι της νόσου του Αλτσχάιμερ
[ Read More ]Έχετε δυσκολίες στον ύπνο; Κάντε κάμπινγκ!
Ένα σαββατοκύριακο σε κάμπινγκ επανασυντονίζει το εσωτερικό ρολόι του σώματός μας, το οποίο ρυθμίζει τον ύπνο μας
[ Read More ]Όχι καφέ μετά το μεσημέρι για τους μεγαλύτερους
Τα άτομα ηλικίας άνω των 50 καλό θα ήταν να αποφεύγουν την καφεΐνη μετά το μεσημέρι, ώστε να μπορέσουν να απολαύσουν έναν καλό βραδινό ύπνο
[ Read More ]
