12/03/2025
Τι τύπος είστε όσον αφορά το πρωινό ξύπνημα; Πετάγεστε ορεξάτος από το κρεβάτι κάθε πρωί ή πατάτε το snooze στο ξυπνητήρι σας κάθε πέντε λεπτά; Όποια και να είναι η πρωινή σας διάθεση, μια νέα έρευνα δείχνει ότι μπορεί να μην έχετε κανένα έλεγχο πάνω της: το αν είστε πρωινός τύπος ή… κουκουβάγια θα μπορούσε
[ Read More ]Η έλλειψη ύπνου στη ζωή μας θα μπορούσε να οδηγήσει σε αύξηση των πιθανοτήτων να πάθουμε διαβήτη, υποστηρίζει μια νέα επιστημονική έρευνα. Αυτά είναι τα άσχημα νέα – τα καλά είναι ότι αν αναπληρώσουμε τον χαμένο ύπνο, μπορεί να τη γλιτώσουμε. Η μελέτη, που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Diabetes Care και διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του
[ Read More ]Είναι γνωστό ότι στα ζευγάρια, ο καθένας έχει τη δική του πλευρά στο κρεβάτι: ο ένας κοιμάται δεξιά και ο άλλος αριστερά – και αυτό είναι αδιαπραγμάτευτο, μια συνήθεια που άπαξ και εδραιωθεί δεν αλλάζει, ακόμη και όταν το ζευγάρι κοιμάται αλλού, π.χ. σε κάποιο ξενοδοχείο στις διακοπές ή όταν φιλοξενείται σε κάποιο άλλο σπίτι.
[ Read More ]Αν το βραδινό σνακ είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας μας θα ήταν να καλό να φροντίσουμε να συνιστά τουλάχιστον υγιεινή διατροφή.
[ Read More ]Η σκηνή σας είναι γνωστή: ξαπλώνετε στο κρεβάτι και προτού κλείσετε τα μάτια σας αποφασίζετε να ρίξετε μια ματιά στα μέιλ σας από το smartphone σας. Δυόμιση ώρες αργότερα, αφού έχει μπει στο Facebook, έχετε κοιτάξει τις τελευταίες ειδήσεις και χαζέψει 17 τραγούδια στο Youtube αποφασίζετε να κλείσετε τα μάτια σας. Όμως ο ύπνος έχει
[ Read More ]
