διατροφή

10 tips για να απογειώθει ο μεταβολισμός σας

    Διαβάστε περισσότερα

Αν θέλετε να χάσετε γρήγορα περιττά κιλά, κάντε το σώμα σας να το καταλάβει, βάλτε το στην ανάλογη διάθεση και φροντίστε ο μεταβολισμός σας να είναι γρήγορος.

[ Read More ]

Ο μεγάλος μύθος για το νερό

    Διαβάστε περισσότερα

Ότι το νερό είναι απαραίτητο για την διατήρησή μας στη ζωή και για την καλή μας υγεία είναι γνωστό. Όμως, ανακριβή είναι όσα ακούγονται για το πόσο πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά.

[ Read More ]

Ο καλύτερος τρόπος για να εξαφανίσετε το «σωσίβιο»

    Διαβάστε περισσότερα

Tο λίπος στην κοιλιά μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και άλλα προβλήματα υγείας. Το ερώτημα λοιπόν είναι ένα: πώς το χάνουμε;

[ Read More ]

Τα Ωμέγα-3 ίσως σώζουν από τον καρκίνου του εντέρου

    Διαβάστε περισσότερα

Οι άνθρωποι που έχουν εμφανίσει καρκίνο του εντέρου μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητές τους να πεθάνουν από την ασθένεια, ακολουθώντας μια διατροφή πλούσια σε Ωμέγα-3

[ Read More ]

Κάν΄το όπως οι Γάλλοι (πιες ένα κρασί)

    Διαβάστε περισσότερα

Όλες οι χώρες της βόρειας Ευρώπης, που δεν ακολουθούν τη μεσογειακή δίαιτα, παρουσιάζουν υψηλή θνησιμότητα εξαιτίας παθήσεων της στεφανιαίας νόσου. Αντίθετα, τόσο στην νότιο Γαλλία (που ακολουθούν τη μεσογειακή δίαιτα), όσο και στη βόρεια Γαλλία (που δεν ακολουθούν τη μεσογειακή δίαιτα, αλλά την δίαιτα των βορείων Ευρωπαίων), παρουσιάζεται χαμηλή θνησιμότητα από στεφανιαία νόσο. Το «Γαλλικό παράδοξο», όπως ονομάστηκε, αποδίδεται στην

[ Read More ]