01/04/2025
Η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 18 Μαρτίου, μια ετήσια εκδήλωση αφιερωμένη στην προώθηση του ποιοτικού ύπνου και στην ευαισθητοποίηση σχετικά με τους καλύτερους τρόπους για να απολαύσουμε έναν καλό ύπνο. Αν και μπορεί να προκαλεί έκπληξη, υπάρχουν στάσεις για να κοιμόμαστε που θεωρούνται καλύτερες για την υγεία μας. Ο ύπνος στο πλάι
[ Read More ]Τα κορίτσια που βρίσκονται στην εφηβεία κοιμούνται και ασκούνται λιγότερο από τα αγόρια και έχουν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να αναφέρουν ότι αντιμετωπίζουν προβλήματα με την ψυχική τους υγεία, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Αυτά είναι μερικά από τα ευρήματα που προέρχονται από τις εμπειρίες σχεδόν 40.000 εφήβων στο ευρύτερο Μάντσεστερ. Οι νέοι συνεργάστηκαν με
[ Read More ]Ο ύπνος με το φως αναμμένο μπορεί να συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και διαβήτη, σύμφωνα με έρευνα. Το φως είναι ένα σημαντικό σήμα με το οποίο το εσωτερικό ρολόι του σώματος, το οποίο διέπει μια σειρά βιολογικών διεργασιών από τη θερμοκρασία έως την απελευθέρωση ορμονών, συγχρονίζεται με τον εξωτερικό κύκλο της ημέρας και
[ Read More ]Οι άνθρωποι που έχουν μια αισιόδοξη οπτική για τον κόσμο μπορεί να ζουν περισσότερο υγιείς και για περισσότερο, επειδή έχουν λιγότερα στρεσογόνα γεγονότα να αντιμετωπίσουν, σύμφωνα με νέα έρευνα. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ενώ οι αισιόδοξοι αντιδρούσαν και ξεπερνούσαν αγχωτικές καταστάσεις με τον ίδιο τρόπο όπως οι απαισιόδοξοι, τα πήγαιναν καλύτερα συναισθηματικά, επειδή είχαν λιγότερα
[ Read More ]Οι μητέρες που γέννησαν για πρώτη φορά και οι μητέρες διδύμων μπορεί να είναι μεταξύ εκείνων που διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν συμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης, σύμφωνα με μια μεγάλη νέα μελέτη. Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια κοινή ασθένεια, που αντιμετωπίζει περίπου μία στις οκτώ γυναίκες αμέσως μετά τον τοκετό. Η έρευνα υποδηλώνει ότι υπάρχει
[ Read More ]Όταν συνομιλεί κάποιος μέσω τηλεφώνου ή υπολογιστή με κάποιον άλλον, τα ακουστικά έχουν πολύ μεγαλύτερη επίδραση στους ακροατές από τα εξωτερικά ηχεία, επειδή βάζουν τον ήχο «μέσα στο κεφάλι σου», όπως εξηγεί μια νέα μελέτη. «Τα ακουστικά παράγουν ένα φαινόμενο που ονομάζεται “εντοπισμός στο κεφάλι”, το οποίο κάνει το ηχείο να ακούγεται σαν να είναι
[ Read More ]Οι ειδήσεις τον τελευταίο καιρό αφορούν σχεδόν αποκλειστικά συνεχείς ενημερώσεις για την εισβολή των Ρώσων στην Ουκρανία, την εξέλιξη της πανδημίας ή κάποιο βίαιο έγκλημα, ανεξαρτήτως του ποιο κανάλι, ιστότοπο ή πλατφόρμα μέσων κοινωνικής δικτύωσης ανοίξετε. Πώς μπορεί λοιπόν κάποιος που θέλει να παρακολουθεί τις εξελίξεις να προστατευτεί παράλληλα από το άγχος και την αγωνία
[ Read More ]Η θεραπεία με ψιλοκυβίνη, την ψυχεδελική ουσία που βρίσκεται στα λεγόμενα «μαγικά» -δηλαδή παραισθησιογόνα- μανιτάρια, ανακουφίζει από τη σοβαρή κατάθλιψη για έως και έναν χρόνο και ίσως περισσότερο, σύμφωνα με νέα έρευνα. Σε μια μελέτη σε ενήλικες με μακροχρόνιο ιστορικό κατάθλιψης, δύο δόσεις ψιλοκυβίνης, σε συνδυασμό με υποστηρικτική θεραπεία συνομιλίας, οδήγησαν σε μεγάλα, σταθερά και
[ Read More ]Το να έχει κάποιος σκύλο μπορεί να μετριάσει ορισμένες από τις αρνητικές ψυχολογικές επιπτώσεις της πανδημίας, σύμφωνα με νέα μελέτη Ερευνητές στο Σεντ Λούις του Μιζούρι ανακάλυψαν ότι όσοι έχουν σκύλο είχαν σημαντικά λιγότερη κατάθλιψη καθ’ όλη τη διάρκεια της πανδημίας από εκείνους που θα ήθελαν να έχουν ένα σκύλο, αλλά δεν έχουν προχωρήσει στην
[ Read More ]Το Instagram ανακοίνωσε νέα χαρακτηριστικά ασφαλείας για το δημοφιλές κοινωνικό δίκτυο κοινής χρήσης φωτογραφιών χθες, μία ημέρα προτού το ανώτατο στέλεχος της εταιρείας εμφανιστεί ενώπιον επιτροπής της Γερουσίας των ΗΠΑ για να απαντήσει σε ερωτήσεις σχετικά με την επίδραση της εφαρμογής στην ψυχική υγεία των νέων. Ένα εργαλείο του Instagram που ήδη κυκλοφόρησε θα στέλνει
[ Read More ]
